Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 250 г |
Сок лимонный | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1.3 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 7.7% | 129538 г |
Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 7.7% | 109500 г |
Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
Вода | 99.6 г | 2273 г | 4.4% | 338.5% | 2282 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 7.7% | 150000 г |
Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | 250000 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 1.38 мг | 90 мг | 1.5% | 115.4% | 6522 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 7.7% | 187500 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0077 мг | 20 мг | 259740 г | ||
Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 5.46 мг | 2500 мг | 0.2% | 15.4% | 45788 г |
Кальций, Ca | 5.79 мг | 1000 мг | 0.6% | 46.2% | 17271 г |
Магний, Mg | 1.23 мг | 400 мг | 0.3% | 23.1% | 32520 г |
Натрий, Na | 1.44 мг | 1300 мг | 0.1% | 7.7% | 90278 г |
Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 7.7% | 104167 г |
Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 7.7% | 114286 г |
Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 7.7% | 170370 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 7.7% | 133333 г |
Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 7.7% | 172414 г |
Молибден, Mo | 1.538 мкг | 70 мкг | 2.2% | 169.2% | 4551 г |
Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
Фтор, F | 96.15 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 184.6% | 4160 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Освежающий лимонный напиток составляет 1,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 1.3 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 99.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|