Рецепт Кофе с сиропом ликера. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с сиропом ликера

Кофе растворимый, сухой 5 г
Сироп, кленовый 7 г
Вода 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с сиропом ликера".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 21.5 ккал 1684 ккал 1.3% 6% 7833 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 4.2% 10857 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1.9% 28000 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 9.8% 4867 г
Углеводы (общие) 4.2 г ~
Вода 91.6 г 2273 г 4% 18.6% 2481 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.4% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.124 мг 1.8 мг 6.9% 32.1% 1452 г
Витамин В4, холин 0.1 мг 500 мг 500000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин РР, НЭ 1.0765 мг 20 мг 5.4% 25.1% 1858 г
Ниацин 1.071 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 13.25 мг 2500 мг 0.5% 2.3% 18868 г
Кальций, Ca 14.86 мг 1000 мг 1.5% 7% 6729 г
Магний, Mg 2.21 мг 400 мг 0.6% 2.8% 18100 г
Натрий, Na 1.69 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 76923 г
Сера, S 0.92 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 108696 г
Фосфор, P 11.3 мг 800 мг 1.4% 6.5% 7080 г
Хлор, Cl 1.25 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 184000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.28 мг 18 мг 1.6% 7.4% 6429 г
Марганец, Mn 0.1832 мг 2 мг 9.2% 42.8% 1092 г
Медь, Cu 1.66 мкг 1000 мкг 0.2% 0.9% 60241 г
Молибден, Mo 1.429 мкг 70 мкг 2% 9.3% 4899 г
Селен, Se 0.038 мкг 55 мкг 0.1% 0.5% 144737 г
Фтор, F 89.29 мкг 4000 мкг 2.2% 10.2% 4480 г
Цинк, Zn 0.0919 мг 12 мг 0.8% 3.7% 13058 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 3.6 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.001 г от 4.7 до 16.8 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Кофе с сиропом ликера составляет 21,5 кКал.

  • Порция = 100 гр (21.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 21.5 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 4.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 91.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с сиропом ликера, калорийность 21,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с сиропом ликера, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты