Рецепт Кетоконфеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кетоконфеты

Миндаль	120 г
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	80 г
Арахисовая Паста [Royal Nut]	40 г
Какао	5 г
Эритрит [Fit Parad]	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кетоконфеты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	425.7 ккал	1684 ккал	25.3%	5.9%	396 г
Белки	12.8 г	76 г	16.8%	3.9%	594 г
Жиры	38.3 г	56 г	68.4%	16.1%	146 г
Углеводы	7.5 г	219 г	3.4%	0.8%	2920 г
Углеводы (общие)	1.5 г	~
Пищевые волокна	2.9 г	20 г	14.5%	3.4%	690 г
Вода	19.8 г	2273 г	0.9%	0.2%	11480 г
Зола	1.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	84.8 мкг	900 мкг	9.4%	2.2%	1061 г
Ретинол	0.082 мг	~
альфа Каротин	0.271 мкг	~
бета Каротин	0.024 мг	5 мг	0.5%	0.1%	20833 г
бета Криптоксантин	0.542 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.898 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.108 мг	1.5 мг	7.2%	1.7%	1389 г
Витамин В2, рибофлавин	0.328 мг	1.8 мг	18.2%	4.3%	549 г
Витамин В4, холин	28.46 мг	500 мг	5.7%	1.3%	1757 г
Витамин В5, пантотеновая	0.303 мг	5 мг	6.1%	1.4%	1650 г
Витамин В6, пиридоксин	0.137 мг	2 мг	6.9%	1.6%	1460 г
Витамин В9, фолаты	18.742 мкг	400 мкг	4.7%	1.1%	2134 г
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%	0.5%	5000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.61 мг	90 мг	0.7%	0.2%	14754 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	10.24 мг	15 мг	68.3%	16%	146 г
гамма Токоферол	0.111 мг	~
Витамин Н, биотин	1.79 мкг	50 мкг	3.6%	0.8%	2793 г
Витамин К, филлохинон	3.4 мкг	120 мкг	2.8%	0.7%	3529 г
Витамин РР, НЭ	2.5544 мг	20 мг	12.8%	3%	783 г
Ниацин	1.628 мг	~
Бетаин	0.136 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	341.57 мг	2500 мг	13.7%	3.2%	732 г
Кальций, Ca	138.19 мг	1000 мг	13.8%	3.2%	724 г
Кремний, Si	20.339 мг	30 мг	67.8%	15.9%	147 г
Магний, Mg	97.87 мг	400 мг	24.5%	5.8%	409 г
Натрий, Na	89.57 мг	1300 мг	6.9%	1.6%	1451 г
Сера, S	89.09 мг	1000 мг	8.9%	2.1%	1122 г
Фосфор, P	222.2 мг	800 мг	27.8%	6.5%	360 г
Хлор, Cl	16.56 мг	2300 мг	0.7%	0.2%	13889 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	160.6 мкг	~
Бор, B	81.4 мкг	~
Ванадий, V	18.26 мкг	~
Железо, Fe	1.746 мг	18 мг	9.7%	2.3%	1031 г
Йод, I	0.87 мкг	150 мкг	0.6%	0.1%	17241 г
Кобальт, Co	5.009 мкг	10 мкг	50.1%	11.8%	200 г
Литий, Li	8.705 мкг	~
Марганец, Mn	0.7841 мг	2 мг	39.2%	9.2%	255 г
Медь, Cu	61.9 мкг	1000 мкг	6.2%	1.5%	1616 г
Молибден, Mo	12.115 мкг	70 мкг	17.3%	4.1%	578 г
Никель, Ni	48.814 мкг	~
Олово, Sn	0.1 мкг	~
Рубидий, Rb	6.9 мкг	~
Селен, Se	3.356 мкг	55 мкг	6.1%	1.4%	1639 г
Стронций, Sr	4.83 мкг	~
Титан, Ti	18.31 мкг	~
Фтор, F	38.17 мкг	4000 мкг	1%	0.2%	10479 г
Хром, Cr	4.08 мкг	50 мкг	8.2%	1.9%	1225 г
Цинк, Zn	1.0007 мг	12 мг	8.3%	1.9%	1199 г
Цирконий, Zr	14.24 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.945 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	~
Лактоза	1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.955 г	~
Валин	0.489 г	~
Гистидин*	0.243 г	~
Изолейцин	0.36 г	~
Лейцин	0.699 г	~
Лизин	0.345 г	~
Метионин	0.247 г	~
Метионин + Цистеин	0.281 г	~
Треонин	0.258 г	~
Триптофан	0.072 г	~
Фенилаланин	0.482 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.626 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.351 г	~
Аспарагиновая кислота	0.941 г	~
Глицин	0.474 г	~
Глутаминовая кислота	2.042 г	~
Пролин	0.555 г	~
Серин	0.411 г	~
Тирозин	0.306 г	~
Цистеин	0.101 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.045 г	от 0.9 до 3.7 г	5%	1.2%
Омега-6 жирные кислоты	5.153 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	23.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин	27.44 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	40.678 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	7.529 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.195 г	~
6:0 Капроновая	0.161 г	~
8:0 Каприловая	0.099 г	~
10:0 Каприновая	0.235 г	~
12:0 Лауриновая	0.272 г	~
14:0 Миристиновая	1.01 г	~
15:0 Пентадекановая	0.093 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.015 г	~
17:0 Маргариновая	0.056 г	~
18:0 Стеариновая	1.36 г	~
20:0 Арахиновая	0.012 г	~
22:0 Бегеновая	0.004 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	17.344 г	min 16.8 г	103.2%	24.2%
14:1 Миристолеиновая	0.094 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.299 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.147 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.018 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	16.916 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	1.882 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.017 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.001 г	~
22:1 цис	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	5.609 г	от 11.2 до 20.6 г	50.1%	11.8%
18:2 Линолевая (ud)	5.413 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.219 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.049 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.158 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.034 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.001 г	~
18:3 прочие изомеры	0.001 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.002 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.011 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.01 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.014 г	~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)	0.003 г	~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая	0.002 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.005 г	~
Трансжиры	0.318 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.256 г	~
16:1 транс	0.029 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.227 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.061 г	~

Энергетическая ценность Кетоконфеты составляет 425,7 кКал.

Порция = 30 гр (127.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	425.7 кКал	-%
	Белки	12.8 г	-%
	Жиры	38.3 г	-%
	Углеводы	7.5 г	-%
	Пищевые волокна	2.9 г	-%
	Вода	19.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КЕТОКОНФЕТЫ

Кетоконфеты богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 18,2 %, витамином E - 68,3 %, витамином PP - 12,8 %, калием - 13,7 %, кальцием - 13,8 %, кремнием - 67,8 %, магнием - 24,5 %, фосфором - 27,8 %, кобальтом - 50,1 %, марганцем - 39,2 %, молибденом - 17,3 %

Чем полезен Кетоконфеты

Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Кетоконфеты, калорийность 425,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кетоконфеты, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алла

2024-05-04

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Алла

2024-05-06

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 88%

Марина

2024-05-10

Калорийность: 1196 кКал

Витамины и минералы: 84%

Новые рецепты

Грибной печёночный паштет

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе