Рецепт Шоколадный мусс для эскимошек. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шоколадный мусс для эскимошек

Желатин, сухой порошок, неподслащенный 6 г
Молоко 2,5% [Простоквашино] 60 г
Шоколад Молочный [Sicao] 50 г
Шоколад Темный [Sicao] 50 г
Сливочное Масло 82,5% [Экомилк] 15 г
Сливки 33% [Село Зеленое] 220 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадный мусс для эскимошек".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 350.5 ккал 1684 ккал 20.8% 5.9% 480 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 1.5% 1854 г
Жиры 29.8 г 56 г 53.2% 15.2% 188 г
Углеводы 15.7 г 219 г 7.2% 2.1% 1395 г
Вода 50.4 г 2273 г 2.2% 0.6% 4510 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин В4, холин 0.58 мг 500 мг 0.1% 86207 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В9, фолаты 0.449 мкг 400 мкг 0.1% 89087 г
Витамин РР, НЭ 0.0013 мг 20 мг 1538462 г
Макроэлементы
Калий, K 0.24 мг 2500 мг 1041667 г
Кальций, Ca 0.82 мг 1000 мг 0.1% 121951 г
Магний, Mg 0.33 мг 400 мг 0.1% 121212 г
Натрий, Na 2.93 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 44369 г
Сера, S 12.81 мг 1000 мг 1.3% 0.4% 7806 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 133333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.017 мг 18 мг 0.1% 105882 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 125000 г
Медь, Cu 32.33 мкг 1000 мкг 3.2% 0.9% 3093 г
Селен, Se 0.591 мкг 55 мкг 1.1% 0.3% 9306 г
Цинк, Zn 0.0021 мг 12 мг 571429 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.099 г ~
Валин 0.031 г ~
Гистидин* 0.01 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.037 г ~
Лизин 0.052 г ~
Метионин 0.009 г ~
Треонин 0.022 г ~
Фенилаланин 0.026 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.12 г ~
Аспарагиновая кислота 0.079 г ~
Глицин 0.285 г ~
Глутаминовая кислота 0.131 г ~
Пролин 0.184 г ~
Серин 0.039 г ~
Тирозин 0.005 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Шоколадный мусс для эскимошек составляет 350,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 350.5 кКал -%
Белки 4.1 г -%
Жиры 29.8 г -%
Углеводы 15.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 50.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Шоколадный мусс для эскимошек, калорийность 350,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шоколадный мусс для эскимошек, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги