Калорийность ISO tonic. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "ISO tonic".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1718 г |
| Углеводы | 24.5 г | 219 г | 11.2% | 11.4% | 894 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.285 мг | 1.8 мг | 15.8% | 16.1% | 632 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.625 мг | 5 мг | 12.5% | 12.8% | 800 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 15.3% | 667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 28.4% | 360 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.283 мг | 15 мг | 1.9% | 1.9% | 5300 г |
| Витамин Н, биотин | 0.009 мкг | 50 мкг | 555556 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 3.3 мг | 20 мг | 16.5% | 16.8% | 606 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.5 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Магний, Mg | 4.5 мг | 400 мг | 1.1% | 1.1% | 8889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 8.5% | 1200 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 5.1% | 2000 г |
| Медь, Cu | 0.13 мкг | 1000 мкг | 769231 г | ||
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 8.5% | 1200 г |
Энергетическая ценность ISO tonic составляет 98 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 98 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 24.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ISO TONIC
ISO tonic богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 15,8 %, витамином B5 - 12,5 %, витамином B6 - 15 %, витамином C - 27,8 %, витамином PP - 16,5 %
Чем полезен ISO tonic
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат из молодой капусты с редисом и огурцом
- капучино
- Плов с уткой
- Запеканка 29.10
- Хлеб спадчына Классический
- Творожно-тыквенная запеканка 29.10.23
- Sunny Salad [Betty Bossi], Салат
- Соус сметанный
- Джин-тоник
- Хлеб трапезный
- Компливит 11 витаминов, 8 минералов, 1 таблетка
- Запеканка из индейки
- Суп рыбный
- Печень куриная в сиетаее
- Печеночные котл
- Тушёная печень куриная
- Velle кокосовое
- Морковь с сыром и чесноком (копия)
- Йогурт с чиа
- Каша гречневая с тушенкой
- Торт Halloween
- Сет салат МП (160 гр.)
- Тунец в масле
- Балык сырокапченый
- Хлеб Rukki
- фасоль белая в стекле
- Испанские конфеты
- Клубника замороженная
- Куриная ветчина
- Tonnikalaa
- Ленивая овсянка
- Ленивые вареники сахзам кокос 06.11.23
- Куриная котлета-гриль
- Картофельное пюре
- Чизбургер KFC
- Колбаса ветчинная из индейки
- Маффины ванильные
- Пирожное Пчелки Картошка Медовая
- Печёные яблоки с творогом
- Суп с вермишелью
- Яичница
- Черри
- Салат с тунцом и зеленым салатом
- Омлет
- Фаршированный перец
- Гречка каш
- Сливочные блинчики
- Морковь
- Филе-кусок Форель слабосоленая
- Сырок творожный Вкусвилл
- Тыква тушенная в сметане
- Котлеты п/ф
- Джин бэзил смеш
- Кокосовая мукаВеганская Драгон23
- био йогурт
- Гуляш
- Зубатка горячего копчения
- Лазанья
- Смузи вкусный для всех 01
- Печень куриная тушеная
- Оливье с сёмгой и авокадо
- Имбирь сушеный
- Десерт
- Салат овощной (тип 2: кольраби, редька, морковь)
- Курица по сычуаньски
- Запеканка с индейкой и брокколи
- Филе куриное
- Горошек консервированный
- Тефтелі з Кур філе
- Майонез домашний 50%
- Куриный сальтисон
- Шаурма с адыгейским сыром
- Бельгийские вафли
- Чебуреки мои
- Суп-пюре с тыквой и грибами
- Миндальные булочки
- Творожная запеканка
- Тушеная квашеная капуста с сосисками 29.10.23
- Пшенная каша с тыквой на молоке
- Салат крабовый
- Каша лагр
- Сливки 15%
- Греча с фаршем
- таурин
- Мороженое
- Жид конф
- Ромовая баба
- Яйцо
- Суп свиной с яичной лапшой
- паштет terrine de cerf
- Куриное филе в сметане с овощами
- Пицца
- Scitec nutrition whey protein
- Булочки из чечевица
- Солянка
- Суфле куриное
- Рис пропаренный длинный
- Бисквит
- СантоСтефано
- Паста Арабьята
Метки: ISO tonic калорийность 98 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен ISO tonic, калории, нутриенты, полезные свойства ISO tonic
Калькуляторы
