Рецепт Хлеб вкусвилл. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Хлеб вкусвилл

Кукурузный крахмал 35 г
Рисовая мука диетическая (Запекание) 60 г
Крахмал картофельный 35 г
Псиллиум [Excess Free] 10 г
Бамбуковые Волокна [Meals Pro] 10 г
Яблоко сушеное 10 г
Дрожжи прессованные (*эргостерин) 2 г
Сахар песок 5 г
Подсолнечное масло 6 г
Вода, бутилированная, в общем 55 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб вкусвилл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 258 ккал 1684 ккал 15.3% 5.9% 653 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 1.3% 3040 г
Жиры 3.1 г 56 г 5.5% 2.1% 1806 г
Углеводы 52.8 г 219 г 24.1% 9.3% 415 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 3.5% 1111 г
Вода 42.8 г 2273 г 1.9% 0.7% 5311 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.019 мг 1.5 мг 1.3% 0.5% 7895 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 0.3% 12000 г
Витамин В4, холин 0.88 мг 500 мг 0.2% 0.1% 56818 г
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг 5 мг 1% 0.4% 10000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 0.2% 18182 г
Витамин В9, фолаты 5.069 мкг 400 мкг 1.3% 0.5% 7891 г
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг 90 мг 0.1% 100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.352 мг 15 мг 9% 3.5% 1109 г
Витамин Н, биотин 0.276 мкг 50 мкг 0.6% 0.2% 18116 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.9923 мг 20 мг 5% 1.9% 2016 г
Ниацин 0.534 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 50.43 мг 2500 мг 2% 0.8% 4957 г
Кальций, Ca 25.97 мг 1000 мг 2.6% 1% 3851 г
Магний, Mg 10.69 мг 400 мг 2.7% 1% 3742 г
Натрий, Na 369.7 мг 1300 мг 28.4% 11% 352 г
Сера, S 2.51 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 39841 г
Фосфор, P 55.5 мг 800 мг 6.9% 2.7% 1441 г
Хлор, Cl 550.18 мг 2300 мг 23.9% 9.3% 418 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.764 мг 18 мг 4.2% 1.6% 2356 г
Йод, I 0.04 мкг 150 мкг 375000 г
Кобальт, Co 0.138 мкг 10 мкг 1.4% 0.5% 7246 г
Марганец, Mn 0.0547 мг 2 мг 2.7% 1% 3656 г
Медь, Cu 24.09 мкг 1000 мкг 2.4% 0.9% 4151 г
Молибден, Mo 1.088 мкг 70 мкг 1.6% 0.6% 6434 г
Селен, Se 0.512 мкг 55 мкг 0.9% 0.3% 10742 г
Фтор, F 0.02 мкг 4000 мкг 20000000 г
Цинк, Zn 0.0358 мг 12 мг 0.3% 0.1% 33520 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 47.089 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.005 г ~
Валин 0.006 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.007 г ~
Лейцин 0.008 г ~
Лизин 0.008 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.006 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.005 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.011 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.014 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.005 г ~
Тирозин 0.006 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.7 г от 4.7 до 16.8 г 36.2% 14%
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.4 мг max 300 мг
бета Ситостерол 5.53 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.175 г ~
18:0 Стеариновая 0.114 г ~
20:0 Арахиновая 0.008 г ~
22:0 Бегеновая 0.019 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.668 г min 16.8 г 4% 1.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.662 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.801 г от 11.2 до 20.6 г 16.1% 6.2%
18:2 Линолевая (ud) 1.656 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Хлеб вкусвилл составляет 258 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 258 кКал -%
Белки 2.5 г -%
Жиры 3.1 г -%
Углеводы 52.8 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 42.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБ ВКУСВИЛЛ

Хлеб вкусвилл богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 23,9 %

Чем полезен Хлеб вкусвилл

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Хлеб вкусвилл, калорийность 258 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Хлеб вкусвилл, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы