Рецепт КРЕМ-супчик тыквенный (на миндальном молоке) с 1 кг. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты КРЕМ-супчик тыквенный (на миндальном молоке) с 1 кг

Тыковка тушеная (туш 35’) 1074 г
Миндальное домашнее молоко 500 г
Вода 200 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 45 г
Куркума, молотая 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "КРЕМ-супчик тыквенный (на миндальном молоке) с 1 кг".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 49.7 ккал 1684 ккал 3% 6% 3388 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 3.2% 6333 г
Жиры 3.8 г 56 г 6.8% 13.7% 1474 г
Углеводы 2.8 г 219 г 1.3% 2.6% 7821 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 11.1% 1818 г
Вода 90 г 2273 г 4% 8% 2526 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 138.9 мкг 900 мкг 15.4% 31% 648 г
Ретинол 0.01 мг ~
бета Каротин 0.774 мг 5 мг 15.5% 31.2% 646 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 2.6% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг 1.8 мг 1.7% 3.4% 5806 г
Витамин В4, холин 4.68 мг 500 мг 0.9% 1.8% 10684 г
Витамин В5, пантотеновая 0.186 мг 5 мг 3.7% 7.4% 2688 г
Витамин В6, пиридоксин 0.051 мг 2 мг 2.6% 5.2% 3922 г
Витамин В9, фолаты 3.396 мкг 400 мкг 0.8% 1.6% 11779 г
Витамин В12, кобаламин 0.004 мкг 3 мкг 0.1% 0.2% 75000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.67 мг 90 мг 1.9% 3.8% 5389 г
Витамин D, кальциферол 0.032 мкг 10 мкг 0.3% 0.6% 31250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.231 мг 15 мг 1.5% 3% 6494 г
Витамин Н, биотин 0.209 мкг 50 мкг 0.4% 0.8% 23923 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 1.4% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.3327 мг 20 мг 1.7% 3.4% 6011 г
Ниацин 0.236 мг ~
Бетаин 0.005 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 102.81 мг 2500 мг 4.1% 8.2% 2432 г
Кальций, Ca 16.25 мг 1000 мг 1.6% 3.2% 6154 г
Кремний, Si 14.835 мг 30 мг 49.5% 99.6% 202 г
Магний, Mg 7.64 мг 400 мг 1.9% 3.8% 5236 г
Натрий, Na 2.98 мг 1300 мг 0.2% 0.4% 43624 г
Сера, S 10.23 мг 1000 мг 1% 2% 9775 г
Фосфор, P 12.6 мг 800 мг 1.6% 3.2% 6349 г
Хлор, Cl 10.63 мг 2300 мг 0.5% 1% 21637 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 25.1 мкг ~
Бор, B 7.8 мкг ~
Ванадий, V 44.46 мкг ~
Железо, Fe 0.229 мг 18 мг 1.3% 2.6% 7860 г
Йод, I 0.25 мкг 150 мкг 0.2% 0.4% 60000 г
Кобальт, Co 0.483 мкг 10 мкг 4.8% 9.7% 2070 г
Марганец, Mn 0.0318 мг 2 мг 1.6% 3.2% 6289 г
Медь, Cu 91.84 мкг 1000 мкг 9.2% 18.5% 1089 г
Молибден, Mo 3.214 мкг 70 мкг 4.6% 9.3% 2178 г
Никель, Ni 2.225 мкг ~
Рубидий, Rb 34 мкг ~
Селен, Se 0.159 мкг 55 мкг 0.3% 0.6% 34591 г
Фтор, F 101.29 мкг 4000 мкг 2.5% 5% 3949 г
Хром, Cr 0.99 мкг 50 мкг 2% 4% 5051 г
Цинк, Zn 0.127 мг 12 мг 1.1% 2.2% 9449 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.101 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.4 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.009 г ~
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.001 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты 0.012 г ~
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.002 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.004 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.2 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.067 г ~
6:0 Капроновая 0.03 г ~
8:0 Каприловая 0.016 г ~
10:0 Каприновая 0.038 г ~
12:0 Лауриновая 0.043 г ~
14:0 Миристиновая 0.197 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.546 г ~
18:0 Стеариновая 0.169 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.546 г min 16.8 г 3.3% 6.6%
14:1 Миристолеиновая 0.038 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.057 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.445 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.055 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 1%
18:2 Линолевая (ud) 0.023 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность КРЕМ-супчик тыквенный (на миндальном молоке) с 1 кг составляет 49,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 49.7 кКал -%
Белки 1.2 г -%
Жиры 3.8 г -%
Углеводы 2.8 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 90 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КРЕМ-СУПЧИК ТЫКВЕННЫЙ (НА МИНДАЛЬНОМ МОЛОКЕ) С 1 КГ

КРЕМ-супчик тыквенный (на миндальном молоке) с 1 кг богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15,4 %, бэта-каротином - 15,5 %, кремнием - 49,5 %

Чем полезен КРЕМ-супчик тыквенный (на миндальном молоке) с 1 кг

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить КРЕМ-супчик тыквенный (на миндальном молоке) с 1 кг, калорийность 49,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления КРЕМ-супчик тыквенный (на миндальном молоке) с 1 кг, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты