Рецепт Вишневый желатин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вишневый желатин

Вода 1500 г
Вишня 300 г
Сахар песок 45 г
Желатин пищевой 80 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вишневый желатин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 32.2 ккал 1684 ккал 1.9% 5.9% 5230 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 15.2% 2054 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 5.6% 5475 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 4.7% 6667 г
Вода 91.5 г 2273 г 4% 12.4% 2484 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.6 мкг 900 мкг 0.3% 0.9% 34615 г
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.9% 31250 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.9% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 0.9% 36000 г
Витамин В4, холин 0.95 мг 500 мг 0.2% 0.6% 52632 г
Витамин В5, пантотеновая 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.6% 41667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 1.2% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.935 мкг 400 мкг 0.2% 0.6% 42781 г
Витамин C, аскорбиновая 2.34 мг 90 мг 2.6% 8.1% 3846 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.047 мг 15 мг 0.3% 0.9% 31915 г
Витамин Н, биотин 0.062 мкг 50 мкг 0.1% 0.3% 80645 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.9% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.6795 мг 20 мг 3.4% 10.6% 2943 г
Ниацин 0.062 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 40.01 мг 2500 мг 1.6% 5% 6248 г
Кальций, Ca 38.43 мг 1000 мг 3.8% 11.8% 2602 г
Кремний, Si 6.39 мг 30 мг 21.3% 66.1% 469 г
Магний, Mg 8.16 мг 400 мг 2% 6.2% 4902 г
Натрий, Na 4.3 мг 1300 мг 0.3% 0.9% 30233 г
Сера, S 1.71 мг 1000 мг 0.2% 0.6% 58480 г
Фосфор, P 17.1 мг 800 мг 2.1% 6.5% 4678 г
Хлор, Cl 2.34 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 98291 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 16.1 мкг ~
Бор, B 19.5 мкг ~
Ванадий, V 3.9 мкг ~
Железо, Fe 0.169 мг 18 мг 0.9% 2.8% 10651 г
Йод, I 0.31 мкг 150 мкг 0.2% 0.6% 48387 г
Кобальт, Co 0.156 мкг 10 мкг 1.6% 5% 6410 г
Литий, Li 0.468 мкг ~
Марганец, Mn 0.0179 мг 2 мг 0.9% 2.8% 11173 г
Медь, Cu 81.3 мкг 1000 мкг 8.1% 25.2% 1230 г
Молибден, Mo 1.714 мкг 70 мкг 2.4% 7.5% 4084 г
Никель, Ni 2.338 мкг ~
Рубидий, Rb 12 мкг ~
Селен, Se 0.016 мкг 55 мкг 343750 г
Стронций, Sr 0.92 мкг ~
Фтор, F 79.95 мкг 4000 мкг 2% 6.2% 5003 г
Хром, Cr 1.09 мкг 50 мкг 2.2% 6.8% 4587 г
Цинк, Zn 0.0234 мг 12 мг 0.2% 0.6% 51282 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.045 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.9 г ~
Фруктоза 0.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.298 г ~
Валин 0.08 г ~
Гистидин* 0.049 г ~
Изолейцин 0.051 г ~
Лейцин 0.11 г ~
Лизин 0.17 г ~
Метионин 0.007 г ~
Метионин + Цистеин 0.007 г ~
Треонин 0.059 г ~
Фенилаланин 0.07 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.083 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.288 г ~
Аспарагиновая кислота 0.186 г ~
Глицин 0.841 г ~
Глутаминовая кислота 0.398 г ~
Пролин 0.608 г ~
Серин 0.111 г ~
Тирозин 0.013 г ~

Энергетическая ценность Вишневый желатин составляет 32,2 кКал.

  • Порция = 214 гр (68.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 32.2 кКал -%
Белки 3.7 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 4 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 91.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВИШНЕВЫЙ ЖЕЛАТИН

Вишневый желатин богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 21,3 %

Чем полезен Вишневый желатин

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вишневый желатин, калорийность 32,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вишневый желатин, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы