Рецепт Морс вишневый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Морс вишневый

Вишня, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 100 г
Вода 600 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс вишневый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13 ккал 1684 ккал 0.8% 6.2% 12954 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.8% 76000 г
Углеводы 3.2 г 219 г 1.5% 11.5% 6844 г
Углеводы (общие) 3.3 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 7.7% 10000 г
Вода 96.5 г 2273 г 4.2% 32.3% 2355 г
Витамины
Витамин А, РЭ 5.1 мкг 900 мкг 0.6% 4.6% 17647 г
бета Каротин 0.061 мг 5 мг 1.2% 9.2% 8197 г
Лютеин + Зеаксантин 8.143 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.8% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 2.3% 30000 г
Витамин В4, холин 0.59 мг 500 мг 0.1% 0.8% 84746 г
Витамин В5, пантотеновая 0.015 мг 5 мг 0.3% 2.3% 33333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 2.3% 33333 г
Витамин В9, фолаты 1.143 мкг 400 мкг 0.3% 2.3% 34996 г
Витамин C, аскорбиновая 0.29 мг 90 мг 0.3% 2.3% 31034 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.033 мг 15 мг 0.2% 1.5% 45455 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 1.5% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.024 мг 20 мг 0.1% 0.8% 83333 г
Макроэлементы
Калий, K 13.29 мг 2500 мг 0.5% 3.8% 18811 г
Кальций, Ca 5.29 мг 1000 мг 0.5% 3.8% 18904 г
Магний, Mg 1.71 мг 400 мг 0.4% 3.1% 23392 г
Натрий, Na 1.77 мг 1300 мг 0.1% 0.8% 73446 г
Сера, S 1.9 мг 1000 мг 0.2% 1.5% 52632 г
Фосфор, P 1.4 мг 800 мг 0.2% 1.5% 57143 г
Хлор, Cl 1.2 мг 2300 мг 0.1% 0.8% 191667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.187 мг 18 мг 1% 7.7% 9626 г
Марганец, Mn 0.0117 мг 2 мг 0.6% 4.6% 17094 г
Медь, Cu 9.94 мкг 1000 мкг 1% 7.7% 10060 г
Молибден, Mo 1.371 мкг 70 мкг 2% 15.4% 5106 г
Фтор, F 85.71 мкг 4000 мкг 2.1% 16.2% 4667 г
Цинк, Zn 0.0086 мг 12 мг 0.1% 0.8% 139535 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.004 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Морс вишневый составляет 13 кКал.

  • Порция = 200 гр (26 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 13 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.2 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 96.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Морс вишневый, калорийность 13 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Морс вишневый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты