Рецепт Капучино (117кал). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Капучино (117кал)

Кофе натуральный, молотый 13 г
Вода водопроводная питьевая 120 г
Молоко для Капучино 3,5% [Молочная Речка] 145 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Капучино (117кал)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.2 ккал 1684 ккал 2.5% 5.9% 3991 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 7.1% 3304 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 10.7% 2240 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 2.8% 8423 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 7.1% 3333 г
Вода 89.7 г 2273 г 3.9% 9.2% 2534 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 1.2% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.9029 мг 20 мг 4.5% 10.7% 2215 г
Ниацин 0.795 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 74.82 мг 2500 мг 3% 7.1% 3341 г
Кальций, Ca 8.17 мг 1000 мг 0.8% 1.9% 12240 г
Магний, Mg 9.78 мг 400 мг 2.4% 5.7% 4090 г
Натрий, Na 1.82 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 71429 г
Фосфор, P 9.3 мг 800 мг 1.2% 2.8% 8602 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.248 мг 18 мг 1.4% 3.3% 7258 г
Медь, Cu 4.32 мкг 1000 мкг 0.4% 0.9% 23148 г
Фтор, F 30.73 мкг 4000 мкг 0.8% 1.9% 13017 г
Цинк, Zn 0.0043 мг 12 мг 279070 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Капучино (117кал) составляет 42,2 кКал.

  • Порция = 278 гр (117.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 42.2 кКал -%
Белки 2.3 г -%
Жиры 2.5 г -%
Углеводы 2.6 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 89.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Капучино (117кал), калорийность 42,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Капучино (117кал), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги