Калорийность 897 кКал - Жир Куриный Топлёный - 10 гр ( чайн.лож ) - 0.27 мг Е и 2,5 г Нас.ЖК. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "897 кКал - Жир Куриный Топлёный - 10 гр ( чайн.лож ) - 0.27 мг Е и 2,5 г Нас.ЖК".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 897 ккал 1684 ккал 53.3% 5.9% 188 г
Жиры 99.7 г 56 г 178% 19.8% 56 г
Вода 0.2 г 2273 г 1136500 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В4, холин 122.4 мг 500 мг 24.5% 2.7% 408 г
Витамин D, кальциферол 4.8 мкг 10 мкг 48% 5.4% 208 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.7 мг 15 мг 18% 2% 556 г
Микроэлементы
Селен, Se 0.2 мкг 55 мкг 0.4% 27500 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 1 г от 0.9 до 3.7 г 100% 11.1%
Омега-6 жирные кислоты 19.6 г от 4.7 до 16.8 г 116.7% 13%
Стеролы (стерины)
Холестерин 95 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 25 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 44.7 г min 16.8 г 266.1% 29.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты 15.3 г от 11.2 до 20.6 г 100% 11.1%

Энергетическая ценность 897 кКал - Жир Куриный Топлёный - 10 гр ( чайн.лож ) - 0.27 мг Е и 2,5 г Нас.ЖК составляет 897 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 897 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 99.7 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства 897 ККАЛ - ЖИР КУРИНЫЙ ТОПЛЁНЫЙ - 10 ГР ( ЧАЙН.ЛОЖ ) - 0.27 МГ Е И 2,5 Г НАС.ЖК

897 кКал - Жир Куриный Топлёный - 10 гр ( чайн.лож ) - 0.27 мг Е и 2,5 г Нас.ЖК богат такими витаминами и минералами, как: холином - 24,5 %, витамином D - 48 %, витамином E - 18 %

Чем полезен 897 кКал - Жир Куриный Топлёный - 10 гр ( чайн.лож ) - 0.27 мг Е и 2,5 г Нас.ЖК

  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: 897 кКал - Жир Куриный Топлёный - 10 гр ( чайн.лож ) - 0.27 мг Е и 2,5 г Нас.ЖК калорийность 897 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен 897 кКал - Жир Куриный Топлёный - 10 гр ( чайн.лож ) - 0.27 мг Е и 2,5 г Нас.ЖК, калории, нутриенты, полезные свойства 897 кКал - Жир Куриный Топлёный - 10 гр ( чайн.лож ) - 0.27 мг Е и 2,5 г Нас.ЖК
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы