Калорийность Детское какао-печенье 1 шт - 12 гр. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское какао-печенье 1 шт - 12 гр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 420 ккал 1684 ккал 24.9% 5.9% 401 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.2% 1086 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 5.1% 467 г
Углеводы 70 г 219 г 32% 7.6% 313 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 2.4% 1000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.6 мг 1.5 мг 40% 9.5% 250 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 350 мг 1000 мг 35% 8.3% 286 г
Магний, Mg 69.1 мг 400 мг 17.3% 4.1% 579 г
Натрий, Na 80 мг 1300 мг 6.2% 1.5% 1625 г

Энергетическая ценность Детское какао-печенье 1 шт - 12 гр составляет 420 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 420 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 12 г -%
Углеводы 70 г -%
Пищевые волокна 2 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ КАКАО-ПЕЧЕНЬЕ 1 ШТ - 12 ГР

Детское какао-печенье 1 шт - 12 гр богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 40 %, кальцием - 35 %, магнием - 17,3 %

Чем полезен Детское какао-печенье 1 шт - 12 гр

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Детское какао-печенье 1 шт - 12 гр калорийность 420 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское какао-печенье 1 шт - 12 гр, калории, нутриенты, полезные свойства Детское какао-печенье 1 шт - 12 гр
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы