Рецепт Суп куриный с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Суп куриный с вермишелью
| Бедро Куриное [Куриное Царство] | 155 г |
| Вода | 1450 г |
| Лук репчатый | 42 г |
| Морковь (Пассерование) | 77 г |
| Картофель (Варка без слива) | 117 г |
| Вермишель [Чумак] | 34 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 8 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный с вермишелью".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 7.5% | 3304 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 9% | 2800 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 4% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
| Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 10% | 2479 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.2 мкг | 900 мкг | 11% | 27.5% | 907 г |
| бета Каротин | 0.595 мг | 5 мг | 11.9% | 29.8% | 840 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.44 мг | 500 мг | 0.3% | 0.8% | 34722 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 1.8% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 3.8% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.027 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 38948 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 2.8% | 8911 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 46875 г |
| Витамин Н, биотин | 0.064 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 78125 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.8% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1823 мг | 20 мг | 0.9% | 2.3% | 10971 г |
| Ниацин | 0.136 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.59 мг | 2500 мг | 2.4% | 6% | 4195 г |
| Кальций, Ca | 7.44 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.8% | 13441 г |
| Кремний, Si | 3.78 мг | 30 мг | 12.6% | 31.5% | 794 г |
| Магний, Mg | 5.03 мг | 400 мг | 1.3% | 3.3% | 7952 г |
| Натрий, Na | 2.42 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 53719 г |
| Сера, S | 5.62 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 17794 г |
| Фосфор, P | 8.7 мг | 800 мг | 1.1% | 2.8% | 9195 г |
| Хлор, Cl | 9.71 мг | 2300 мг | 0.4% | 1% | 23687 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 68.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.129 мг | 18 мг | 0.7% | 1.8% | 13953 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.628 мкг | 10 мкг | 6.3% | 15.8% | 1592 г |
| Литий, Li | 3.96 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0263 мг | 2 мг | 1.3% | 3.3% | 7605 г |
| Медь, Cu | 17.97 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 4.5% | 5565 г |
| Молибден, Mo | 2.96 мкг | 70 мкг | 4.2% | 10.5% | 2365 г |
| Никель, Ni | 0.626 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 148649 г |
| Стронций, Sr | 0.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 103.19 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 6.5% | 3876 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.5% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.0726 мг | 12 мг | 0.6% | 1.5% | 16529 г |
| Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.141 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.081 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.143 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 40 кКал | -% | |
| Белки | 2.3 г | -% | |
| Жиры | 2 г | -% | |
| Углеводы | 3.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
| Вода | 91.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СУП КУРИНЫЙ С ВЕРМИШЕЛЬЮ
Суп куриный с вермишелью богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 11 %, бэта-каротином - 11,9 %, кремнием - 12,6 %
Чем полезен Суп куриный с вермишелью
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Японская груша лимонад
- Каша
- Суп фо бо с говядиной
- Овощи теппан
- Запеканка творожная
- Паста Альфредо в сливочно-чесночном соусе
- Фарш мой свинья курица
- Овсяные панкейки мое, овсянку перемол
- Начинка для ватрушек
- Запеканка из курицы с брокколи, капусты и моркови 29.01.23
- Шашлычок из лосося
- Кето запеканка вторичеая
- Фасоль красная
- Варенные яйца
- Печень куриная, тушеная с овощами
- Пирог со сметанной начинкой
- Тефтели в духовке
- Минтай тушеный
- Булгур
- Курица в кефире
- Чай боро-боро
- Ёка с лавашом
- Пицца на пите с креветками
- Ватрушка из фарша
- Скумбрия в духовке
- Verdurì
- Картофельное пюре
- Протеиновая конфета Миндальный Брауни Зелёная линия, 30 г
- Tartufo di pizzo Pistacchio
- Протеин КСБ80
- Творог 2% Простоквашино
- Банан с тахини
- Sapori di Vipiteno (yogurt)
- Индейка (бедро) с картошкой и черносливом
- Шоколадный чизкейк
- Coctail Sanpellegrino
- Тахини
- Омлет на водяной бане
- Зразы с индейкой и капустой
- Плов с курицей
- Грудка индейки на пару
- Борщ 29.01.23
- Тушеная картошка в томатном соусе
- Сырники со сливочным соусом.
- Индейка (филе) с картошкой и черносливом
- Капучино
- Рулет из лаваша с фаршем
- Майонез 315
- Бефстроганоф 29.01.23
- Цукини жареные 29.01.23
- Ежики в томате
- Вареники 4 сыра
- Суп с брокколи
- Ленивые котлеты по киевс на сковороде
- Салат из капусты с дайконом
- Лук ялтинский
- Ежики
- Борщ с фасолью
- Ежики 2023
- Икра СантаБремор с копченым лососем
- Наггетсы с сыром
- Паста из феты, куриного филе и черри
- Рис чёрный нешлифованный
- Суп лапша с говядиной
- Морская капуста маринованная
- Кокосовый крем для готовки KATI
- Чёрный рис варёный
- Оладьи с яблоком
- Мидии вареные
- Лопатка говяжья на кости «Фермерская»
- ФАРШ И ПОДЛИВКА
- Батончик без злаков ( фрукты и орехи в шоколаде)
- Котлеты рубленые из филе индейки тушеные
- Сырники из рикоты
- Тыквен оладьи с яблок
- Кексы из рикоты 29-01-23
- Икра трески
- Котлеты из курицы
- картофель с мясом
- Сырники 29.01.23
- Овсяно-блин с творожно - банановой начинкой
- Шампиньоны жаренные
- Вит С
- курица лента
- Индейка с грибами
- салат весенний лента
- Протеин конопляный растительный HEMPGREEN
- Салат с мидиями
- Салат с морковью, дайконом и огурцом
- Капуста юрмола
- Оливье, grig
- Венегрет
- греческий йогурт 3%
- Свинина 29.01.23
- Суп с киноа
- Котлеты капустные оленьи 29.01.23
- Магги Нежное филе куриной грудки с чесноком и травами
- Авокадо паста с творогом
- ПП блины
- Гречка с сердцем
Метки: Как приготовить Суп куриный с вермишелью, калорийность 40 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп куриный с вермишелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
