Калорийность Пирожное шоколадное с карамель веган. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное шоколадное с карамель веган".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	352.6 ккал	1684 ккал	20.9%	5.9%	478 г
Белки	3.3 г	76 г	4.3%	1.2%	2303 г
Жиры	20.8 г	56 г	37.1%	10.5%	269 г
Углеводы	38.1 г	219 г	17.4%	4.9%	575 г
Углеводы (общие)	37.6 г	~
Пищевые волокна	2.9 г	20 г	14.5%	4.1%	690 г
Вода	65 г	2273 г	2.9%	0.8%	3497 г
Зола	1.5 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.066 мг	1.5 мг	4.4%	1.2%	2273 г
Витамин В2, рибофлавин	0.319 мг	1.8 мг	17.7%	5%	564 г
Витамин В5, пантотеновая	0.129 мг	5 мг	2.6%	0.7%	3876 г
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%	0.3%	10000 г
Витамин В9, фолаты	37.05 мкг	400 мкг	9.3%	2.6%	1080 г
Витамин В12, кобаламин	0.039 мкг	3 мкг	1.3%	0.4%	7692 г
Витамин РР, НЭ	0.574 мг	20 мг	2.9%	0.8%	3484 г
Макроэлементы
Калий, K	60.45 мг	2500 мг	2.4%	0.7%	4136 г
Кальций, Ca	91 мг	1000 мг	9.1%	2.6%	1099 г
Магний, Mg	7.8 мг	400 мг	2%	0.6%	5128 г
Натрий, Na	486.85 мг	1300 мг	37.5%	10.6%	267 г
Сера, S	38.35 мг	1000 мг	3.8%	1.1%	2608 г
Фосфор, P	210.6 мг	800 мг	26.3%	7.5%	380 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.338 мг	18 мг	1.9%	0.5%	5325 г
Марганец, Mn	0.0553 мг	2 мг	2.8%	0.8%	3617 г
Медь, Cu	50.7 мкг	1000 мкг	5.1%	1.4%	1972 г
Селен, Se	4.745 мкг	55 мкг	8.6%	2.4%	1159 г
Цинк, Zn	0.0455 мг	12 мг	0.4%	0.1%	26374 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.197 г	~
Валин	0.23 г	~
Гистидин*	0.085 г	~
Изолейцин	0.203 г	~
Лейцин	0.313 г	~
Лизин	0.237 г	~
Метионин	0.119 г	~
Треонин	0.161 г	~
Триптофан	0.049 г	~
Фенилаланин	0.217 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.202 г	~
Аспарагиновая кислота	0.346 г	~
Глицин	0.134 г	~
Глутаминовая кислота	0.666 г	~
Пролин	0.206 г	~
Серин	0.253 г	~
Тирозин	0.142 г	~
Цистеин	0.097 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.014 г	от 0.9 до 3.7 г	1.6%	0.5%
Омега-6 жирные кислоты	0.225 г	от 4.7 до 16.8 г	4.8%	1.4%
Насыщенные жирные кислоты	0.079 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.072 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.046 г	min 16.8 г	0.3%	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.044 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.239 г	от 11.2 до 20.6 г	2.1%	0.6%
18:2 Линолевая (ud)	0.225 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.014 г	~

Энергетическая ценность Пирожное шоколадное с карамель веган составляет 352,56 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	352.6 кКал	-%
	Белки	3.3 г	-%
	Жиры	20.8 г	-%
	Углеводы	38.1 г	-%
	Пищевые волокна	2.9 г	-%
	Вода	65 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОЖНОЕ ШОКОЛАДНОЕ С КАРАМЕЛЬ ВЕГАН

Пирожное шоколадное с карамель веган богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 17,7 %, фосфором - 26,3 %

Чем полезен Пирожное шоколадное с карамель веган

Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Пирожное шоколадное с карамель веган калорийность 352,56 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пирожное шоколадное с карамель веган, калории, нутриенты, полезные свойства Пирожное шоколадное с карамель веган

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Марина

2024-05-02

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Ольга

2024-05-01

Калорийность: 1464 кКал

Витамины и минералы: 100%

Марина

2024-05-01

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 80%

Новые рецепты

Топинг для сырников Ксюши

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе