Рецепт Кофе растворимый порционный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе растворимый порционный

Кофе растворимый "мягкий" порционный, JACODS 0 г
Кофе растворимый, сухой 5 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый порционный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.9 ккал 1684 ккал 0.2% 6.9% 58069 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 17.2% 19000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 6.9% 56000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 3.4% 109500 г
Вода 97.7 г 2273 г 4.3% 148.3% 2327 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.024 мг 1.8 мг 1.3% 44.8% 7500 г
Витамин РР, НЭ 0.5854 мг 20 мг 2.9% 100% 3416 г
Ниацин 0.585 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 6.83 мг 1000 мг 0.7% 24.1% 14641 г
Магний, Mg 0.98 мг 400 мг 0.2% 6.9% 40816 г
Натрий, Na 0.95 мг 1300 мг 0.1% 3.4% 136842 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 3.4% 102041 г
Фосфор, P 6.1 мг 800 мг 0.8% 27.6% 13115 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 3.4% 167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.15 мг 18 мг 0.8% 27.6% 12000 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 3.4% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 3.4% 169492 г
Молибден, Mo 1.561 мкг 70 мкг 2.2% 75.9% 4484 г
Фтор, F 97.56 мкг 4000 мкг 2.4% 82.8% 4100 г

Энергетическая ценность Кофе растворимый порционный составляет 2,9 кКал.

  • Порция = 205 гр (5.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.9 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе растворимый порционный, калорийность 2,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе растворимый порционный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты