Рецепт BUTTER BISCUIT (сдобное печенье) [Ritter SPORT]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты BUTTER BISCUIT (сдобное печенье) [Ritter SPORT]

Шоколад молочный 56.5 г
Какао смесь, порошок 18 г
Масло какао 5 г
Сахар песок 4.9 г
Соевый протеиновый изолят -1.6 г
Вода -0.8 г
Пальмовое масло (из плодов масличной пальмы) 4.5 г
НЖК 1.5 штука
Калория -0.5 штука
Печенье сдобное 13.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "BUTTER BISCUIT (сдобное печенье) [Ritter SPORT]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 544 ккал 1684 ккал 32.3% 5.9% 310 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 1.5% 1226 г
Жиры 32 г 56 г 57.1% 10.5% 175 г
Углеводы 57 г 219 г 26% 4.8% 384 г
Углеводы (общие) 15.1 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 1.5% 1250 г
Вода 0.8 г 2273 г 284125 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 30.4 мкг 900 мкг 3.4% 0.6% 2961 г
Ретинол 0.028 мг ~
бета Каротин 0.017 мг 5 мг 0.3% 0.1% 29412 г
Лютеин + Зеаксантин 0.9 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.073 мг 1.5 мг 4.9% 0.9% 2055 г
Витамин В2, рибофлавин 0.364 мг 1.8 мг 20.2% 3.7% 495 г
Витамин В4, холин 2.93 мг 500 мг 0.6% 0.1% 17065 г
Витамин В5, пантотеновая 0.403 мг 5 мг 8.1% 1.5% 1241 г
Витамин В6, пиридоксин 0.075 мг 2 мг 3.8% 0.7% 2667 г
Витамин В9, фолаты 8.999 мкг 400 мкг 2.2% 0.4% 4445 г
Витамин В12, кобаламин 0.063 мкг 3 мкг 2.1% 0.4% 4762 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.459 мг 15 мг 9.7% 1.8% 1028 г
Витамин К, филлохинон 1.8 мкг 120 мкг 1.5% 0.3% 6667 г
Витамин РР, НЭ 1.781 мг 20 мг 8.9% 1.6% 1123 г
Ниацин 0.307 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 399.51 мг 2500 мг 16% 2.9% 626 г
Кальций, Ca 223.2 мг 1000 мг 22.3% 4.1% 448 г
Магний, Mg 54.08 мг 400 мг 13.5% 2.5% 740 г
Натрий, Na 164.74 мг 1300 мг 12.7% 2.3% 789 г
Сера, S 35.73 мг 1000 мг 3.6% 0.7% 2799 г
Фосфор, P 227.7 мг 800 мг 28.5% 5.2% 351 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.953 мг 18 мг 5.3% 1% 1889 г
Йод, I 3.11 мкг 150 мкг 2.1% 0.4% 4823 г
Марганец, Mn 1.776 мг 2 мг 88.8% 16.3% 113 г
Медь, Cu 305.5 мкг 1000 мкг 30.6% 5.6% 327 г
Селен, Se 0.887 мкг 55 мкг 1.6% 0.3% 6201 г
Фтор, F 27.6 мкг 4000 мкг 0.7% 0.1% 14493 г
Цинк, Zn 0.1983 мг 12 мг 1.7% 0.3% 6051 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.283 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 48.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.5 г от 4.7 до 16.8 г 10.6% 1.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 17.92 мг max 300 мг
бета Ситостерол 5 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 19 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.002 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.005 г ~
14:0 Миристиновая 0.06 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.338 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 1.919 г ~
20:0 Арахиновая 0.042 г ~
22:0 Бегеновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.658 г min 16.8 г 21.8% 4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.054 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.599 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.538 г от 11.2 до 20.6 г 4.8% 0.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.626 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.006 г ~
Прочие вещества
Кофеин 3.24 мг ~
Теобромин 58.14 мг ~

Энергетическая ценность BUTTER BISCUIT (сдобное печенье) [Ritter SPORT] составляет 544 кКал.

  • Порция = 100 гр (544 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 544 кКал -%
Белки 6.2 г -%
Жиры 32 г -%
Углеводы 57 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 0.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства BUTTER BISCUIT (СДОБНОЕ ПЕЧЕНЬЕ) [RITTER SPORT]

BUTTER BISCUIT (сдобное печенье) [Ritter SPORT] богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 20,2 %, калием - 16 %, кальцием - 22,3 %, магнием - 13,5 %, фосфором - 28,5 %, марганцем - 88,8 %, медью - 30,6 %

Чем полезен BUTTER BISCUIT (сдобное печенье) [Ritter SPORT]

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить BUTTER BISCUIT (сдобное печенье) [Ritter SPORT], калорийность 544 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления BUTTER BISCUIT (сдобное печенье) [Ritter SPORT], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты