Калорийность Кекс Нежность творожный. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кекс Нежность творожный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 131.8 ккал 1684 ккал 7.8% 5.9% 1278 г
Белки 6.8 г 76 г 8.9% 6.8% 1118 г
Жиры 11.4 г 56 г 20.4% 15.5% 491 г
Углеводы 35.7 г 219 г 16.3% 12.4% 613 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 4.6% 1667 г
Вода 4.9 г 2273 г 0.2% 0.2% 46388 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7.7 мкг 900 мкг 0.9% 0.7% 11688 г
Ретинол 0.007 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.1% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 3% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 0.6% 12857 г
Витамин В4, холин 18.2 мг 500 мг 3.6% 2.7% 2747 г
Витамин В5, пантотеновая 0.105 мг 5 мг 2.1% 1.6% 4762 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 2.3% 3333 г
Витамин В9, фолаты 9.485 мкг 400 мкг 2.4% 1.8% 4217 г
Витамин В12, кобаламин 0.14 мкг 3 мкг 4.7% 3.6% 2143 г
Витамин C, аскорбиновая 0.46 мг 90 мг 0.5% 0.4% 19565 г
Витамин D, кальциферол 0.011 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 90909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.525 мг 15 мг 3.5% 2.7% 2857 г
Витамин Н, биотин 0.7 мкг 50 мкг 1.4% 1.1% 7143 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.05 мг 20 мг 5.3% 4% 1905 г
Ниацин 0.42 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 42.7 мг 2500 мг 1.7% 1.3% 5855 г
Кальций, Ca 6.3 мг 1000 мг 0.6% 0.5% 15873 г
Кремний, Si 1.4 мг 30 мг 4.7% 3.6% 2143 г
Магний, Mg 5.6 мг 400 мг 1.4% 1.1% 7143 г
Натрий, Na 1.05 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 123810 г
Сера, S 24.5 мг 1000 мг 2.5% 1.9% 4082 г
Фосфор, P 30.1 мг 800 мг 3.8% 2.9% 2658 г
Хлор, Cl 7 мг 2300 мг 0.3% 0.2% 32857 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 367.5 мкг ~
Бор, B 13 мкг ~
Ванадий, V 31.5 мкг ~
Железо, Fe 0.42 мг 18 мг 2.3% 1.7% 4286 г
Йод, I 0.53 мкг 150 мкг 0.4% 0.3% 28302 г
Кобальт, Co 0.56 мкг 10 мкг 5.6% 4.2% 1786 г
Марганец, Mn 0.1995 мг 2 мг 10% 7.6% 1003 г
Медь, Cu 35 мкг 1000 мкг 3.5% 2.7% 2857 г
Молибден, Mo 4.375 мкг 70 мкг 6.3% 4.8% 1600 г
Никель, Ni 0.77 мкг ~
Олово, Sn 1.82 мкг ~
Селен, Se 2.1 мкг 55 мкг 3.8% 2.9% 2619 г
Стронций, Sr 5.95 мкг ~
Титан, Ti 3.85 мкг ~
Фтор, F 7.7 мкг 4000 мкг 0.2% 0.2% 51948 г
Хром, Cr 0.77 мкг 50 мкг 1.5% 1.1% 6494 г
Цинк, Zn 0.245 мг 12 мг 2% 1.5% 4898 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 23.765 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.008 г от 0.9 до 3.7 г 0.9% 0.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.137 г от 4.7 до 16.8 г 2.9% 2.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.8 мг max 300 мг
бета Ситостерол 4 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.07 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.03 г ~
10:0 Каприновая 0.07 г ~
12:0 Лауриновая 0.13 г ~
14:0 Миристиновая 1.24 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.58 г ~
24:0 Лигноцериновая 4.59 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.266 г min 16.8 г 1.6% 1.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 4.59 г ~
22:1 Эруковая (ud) 2.6 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.053 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 1.12 г ~

Энергетическая ценность Кекс Нежность творожный составляет 131,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 131.8 кКал -%
Белки 6.8 г -%
Жиры 11.4 г -%
Углеводы 35.7 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 4.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кекс Нежность творожный калорийность 131,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кекс Нежность творожный, калории, нутриенты, полезные свойства Кекс Нежность творожный
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги