Рецепт Конфета лимон фисташка 12г ст. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Конфета лимон фисташка 12г ст
| Лимон | 1.8 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 2.1 г |
| Сироп для Кофе со Вкусом Ирландского Кофе [Pure] | 3.5 г |
| Фисташки, сырые | 1.5 г |
| Шоколад Темный в Дисках [Шоколадница] | 5.4 г |
| Шоколад Белый Пористый [Русский Шоколад] | 1.8 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Конфета лимон фисташка 12г ст".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 514.8 ккал | 1684 ккал | 30.6% | 5.9% | 327 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 1.4% | 1434 г |
| Жиры | 22.8 г | 56 г | 40.7% | 7.9% | 246 г |
| Углеводы | 71.3 г | 219 г | 32.6% | 6.3% | 307 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.5% | 1333 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| альфа Каротин | 1.154 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.1% | 13514 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 334.962 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 1.4% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.2% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 11.09 мг | 500 мг | 2.2% | 0.4% | 4509 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 0.3% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.205 мг | 2 мг | 10.3% | 2% | 976 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.131 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.3% | 5609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.18 мг | 90 мг | 6.9% | 1.3% | 1456 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.358 мг | 15 мг | 2.4% | 0.5% | 4190 г |
| гамма Токоферол | 2.355 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.092 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.154 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.4% | 4333 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1777 мг | 20 мг | 0.9% | 0.2% | 11255 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.84 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.1% | 1775 г |
| Кальций, Ca | 17.65 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.3% | 5666 г |
| Кремний, Si | 6.046 мг | 30 мг | 20.2% | 3.9% | 496 г |
| Магний, Mg | 15.62 мг | 400 мг | 3.9% | 0.8% | 2561 г |
| Натрий, Na | 1.64 мг | 1300 мг | 0.1% | 79268 г | |
| Сера, S | 12.92 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.3% | 7740 г |
| Фосфор, P | 59.6 мг | 800 мг | 7.5% | 1.5% | 1342 г |
| Хлор, Cl | 4.15 мг | 2300 мг | 0.2% | 55422 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 179.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.535 мг | 18 мг | 3% | 0.6% | 3364 г |
| Йод, I | 1.17 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Кобальт, Co | 0.715 мкг | 10 мкг | 7.2% | 1.4% | 1399 г |
| Литий, Li | 1.934 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1438 мг | 2 мг | 7.2% | 1.4% | 1391 г |
| Медь, Cu | 183.23 мкг | 1000 мкг | 18.3% | 3.6% | 546 г |
| Молибден, Mo | 3.023 мкг | 70 мкг | 4.3% | 0.8% | 2316 г |
| Никель, Ni | 4.74 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.863 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.3% | 6373 г |
| Стронций, Sr | 23.08 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.78 мкг | 4000 мкг | 224719 г | ||
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.3% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.2715 мг | 12 мг | 2.3% | 0.4% | 4420 г |
| Цирконий, Zr | 4.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.193 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.246 г | ~ | |||
| Валин | 0.144 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.106 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.185 г | ~ | |||
| Лизин | 0.132 г | ~ | |||
| Метионин | 0.042 г | ~ | |||
| Треонин | 0.079 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.126 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.112 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.218 г | ~ | |||
| Глицин | 0.116 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.496 г | ~ | |||
| Пролин | 0.108 г | ~ | |||
| Серин | 0.148 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.058 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 6.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 24.692 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 1.154 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.577 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 22.846 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.608 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.055 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.684 г | min 16.8 г | 16% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.616 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.659 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.8% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.626 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.626 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфета лимон фисташка 12г ст составляет 514,8 кКал.
- Порция = 13 гр (66.9 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 514.8 кКал | -% | |
| Белки | 5.3 г | -% | |
| Жиры | 22.8 г | -% | |
| Углеводы | 71.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОНФЕТА ЛИМОН ФИСТАШКА 12Г СТ
Конфета лимон фисташка 12г ст богат такими витаминами и минералами, как:
кремнием - 20,2 %, медью - 18,3 %
Чем полезен Конфета лимон фисташка 12г ст
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Канон Сибирский
- Голландский тёртый сыр
- Свр плавленый алтайская бурёнка
- Таки-да пшеничная чудо хрустяшка
- Самокат пять злаков каша
- Чизкейк ст пф 1680
- Чизкейк ст порц
- Говядина с бакложаном
- Орехи
- Оладьи с яблоком
- Свинина обжареная с помидором
- Лимонный сок
- Рагу из окорочков и кабачков
- Шашлык из свинины
- Блинчики с козьим сыром
- Торт морковный пф ст 1680
- Торт морковный порц ст
- Супер
- Грузди /рыжики со сметаной ст осн м
- Салат малибу
- Паста с чечевицей
- Борщ
- Тар тар из тунца с соусом Понзу
- Яичница с горохом и помидорами
- Гречневые оладушки
- Селедка под шубой
- Эскимо на бисквите
- Борщ
- хумус с тхиной
- Печенье сдобное «Нежное»
- Суп Солянка
- Прошутто с оливками суш томатом и рукколой ст
- Рисовая каша на воде
- Green Milk кокос
- Арахисовое масло
- Блины кукурузные
- Пармский с креветками лососем форелью гребешком и икрой
- Салат фасолевый с кинзой
- Драники из цукини с буратой и трюф маслом
- Чуду с зеленью
- Салат овощной с моцареллой
- Молоко красная цена
- Котлеты из говяжей печени и сердца
- Яичница
- Роллы из цветной капусты с тунцом и авокадо
- Салат оливье с мясом краба
- ром-баба
- Салат с цыпленком тандури ст
- Морская капуста сушёная шинкованная
- Чикен пита
- Соус тандури пф СТ
- Колбаса докторская
- Суп - форель мультиварка
- фаготтини
- Ржаной хлеб с семечками
- Уха из диких рыб ст
- Куриное филе под сырным соусом
- Безлактозное молоко обезжиренное
- сыр Лёгкий 35%
- сервелат
- Цезарь
- Борщ ст пф
- Вишнёвое конфи
- Йогурт черника
- ТОРТ "ВИШНЯ В ШОКОЛАДЕ"
- Перекус утро
- ТОРТ "ШОКОЛАД-ВАНИЛЬ"
- Борщ с салом Ст порц
- печенье с клубничным кремом
- печенье с клубничным кремом
- Пицца
- Пельмени с мясом ст
- Завтрак
- сыр козий тверд White Valley
- Индейка азу запечённая в СВЧ
- Шоколад "Аленка" молочный шоколад с фундуком
- Творожный пирог с протеином
- Протеин SPM
- Запеченый муксун с картофелеи и соусом из рыжиков ст
- Запеканка куринная
- Протеин бар
- Форель с икорным соусом ст
- Витамины "Ритмы здоровья" утро
- Творог 5%
- Corn flakes chocolate (gluten free)
- Плов с курицей
- Сыр Пармезан Джюгас 40%
- Витамины "Ритмы здоровья" вечер
- Хлеб бездрожжевой Ржано-пшеничный
- Баунти
- Schweinebraten
- Ягнячьи язычки в гранат гл с горошкомст
- ЭкстраКаль Эдванс
- Roi De Trefle krauter
- Хлеб по-украински
- Сырники с манкой
- Обед гарнир
- Цыпленок ст
- Чипсы из сыра
- Бедра куриные в кефирном маринаде
Метки: Как приготовить Конфета лимон фисташка 12г ст, калорийность 514,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфета лимон фисташка 12г ст, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Омлет с ростбифом, помидором, творожным сливочным сыром, кедровыми орешками с ниточкой устричного со...
155.1
12.7
10.6
2.7
9
Молоко из макадамии
79.8
0.9
8.4
0.6
3
Фаршированный сладкий картофель
78
2.8
2.5
10.6
9
Лучшие рационы
2024-11-01
Калорийность: 1488 кКал
2024-11-01
Калорийность: 1593 кКал
2024-11-02
Калорийность: 1677 кКал
Интересные блоги
