Рецепт бисквит дхармарани. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты бисквит дхармарани

Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 400 г
Сметана 20,0% жирности 40 г
Масло подсолнечное 35 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 160 г
Пищевая сода 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "бисквит дхармарани".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 365.6 ккал 1684 ккал 21.7% 5.9% 461 г
Белки 7.7 г 76 г 10.1% 2.8% 987 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 6.3% 431 г
Углеводы 54.3 г 219 г 24.8% 6.8% 403 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 1.2% 2222 г
Вода 25 г 2273 г 1.1% 0.3% 9092 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 41.6 мкг 900 мкг 4.6% 1.3% 2163 г
бета Каротин 0.024 мг 5 мг 0.5% 0.1% 20833 г
Витамин В1, тиамин 0.076 мг 1.5 мг 5.1% 1.4% 1974 г
Витамин В2, рибофлавин 0.267 мг 1.8 мг 14.8% 4% 674 г
Витамин В4, холин 41.69 мг 500 мг 8.3% 2.3% 1199 г
Витамин В5, пантотеновая 0.627 мг 5 мг 12.5% 3.4% 797 г
Витамин В6, пиридоксин 0.135 мг 2 мг 6.8% 1.9% 1481 г
Витамин В9, фолаты 7.711 мкг 400 мкг 1.9% 0.5% 5187 г
Витамин В12, кобаламин 0.354 мкг 3 мкг 11.8% 3.2% 847 г
Витамин C, аскорбиновая 0.68 мг 90 мг 0.8% 0.2% 13235 г
Витамин D, кальциферол 0.04 мкг 10 мкг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.094 мг 15 мг 20.6% 5.6% 485 г
Витамин Н, биотин 2.876 мкг 50 мкг 5.8% 1.6% 1739 г
Витамин РР, НЭ 1.971 мг 20 мг 9.9% 2.7% 1015 г
Макроэлементы
Калий, K 278.85 мг 2500 мг 11.2% 3.1% 897 г
Кальций, Ca 212.83 мг 1000 мг 21.3% 5.8% 470 г
Кремний, Si 1.055 мг 30 мг 3.5% 1% 2844 г
Магний, Mg 27.01 мг 400 мг 6.8% 1.9% 1481 г
Натрий, Na 314.41 мг 1300 мг 24.2% 6.6% 413 г
Сера, S 66.29 мг 1000 мг 6.6% 1.8% 1509 г
Фосфор, P 170.5 мг 800 мг 21.3% 5.8% 469 г
Хлор, Cl 162.27 мг 2300 мг 7.1% 1.9% 1417 г
Микроэлементы
Бор, B 9.8 мкг ~
Ванадий, V 23.75 мкг ~
Железо, Fe 0.452 мг 18 мг 2.5% 0.7% 3982 г
Йод, I 5.01 мкг 150 мкг 3.3% 0.9% 2994 г
Кобальт, Co 1.741 мкг 10 мкг 17.4% 4.8% 574 г
Марганец, Mn 0.157 мг 2 мг 7.9% 2.2% 1274 г
Медь, Cu 46.17 мкг 1000 мкг 4.6% 1.3% 2166 г
Молибден, Mo 3.298 мкг 70 мкг 4.7% 1.3% 2122 г
Селен, Se 3.564 мкг 55 мкг 6.5% 1.8% 1543 г
Фтор, F 28.89 мкг 4000 мкг 0.7% 0.2% 13846 г
Хром, Cr 0.58 мкг 50 мкг 1.2% 0.3% 8621 г
Цинк, Zn 0.8443 мг 12 мг 7% 1.9% 1421 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 25.5 мг max 300 мг

Энергетическая ценность бисквит дхармарани составляет 365,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 365.6 кКал -%
Белки 7.7 г -%
Жиры 13 г -%
Углеводы 54.3 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 25 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БИСКВИТ ДХАРМАРАНИ

бисквит дхармарани богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 14,8 %, витамином B5 - 12,5 %, витамином B12 - 11,8 %, витамином E - 20,6 %, калием - 11,2 %, кальцием - 21,3 %, фосфором - 21,3 %, кобальтом - 17,4 %

Чем полезен бисквит дхармарани

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить бисквит дхармарани, калорийность 365,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления бисквит дхармарани, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги