Рецепт - Паста с гребешками (Обломов). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты - Паста с гребешками (Обломов)

Способ приготовления

2/3 пачки макарон 100 г вяленных томатов или 200 г свежих 1 ст. л. нарезанного чеснока 1 ст. л. нарезанной петрушки с горкой 15-20 среднего размера гребешков 10 анчоусов 1 ст. л. каперсов 1/2 стакана сухого белого вина 50 г сливочного масла Оливковое масло Соль, перец Пасту поставьте вариться до состояния аль-денте. Петрушку, томаты и чеснок мелко нарежьте. Разогрейте сливочное и оливковое масло. Начните обжаривать гребешки до золотистой корочки с двух сторон (по ~1,5 минуты). Затем выньте их из сковородки. На сливочном и оливковом масле обжарьте чеснок, добавьте анчоусы и каперсы. Немного прогрейте и добавьте томаты. Готовьте ещё пару минут. Затем влейте вино и дождитесь пока оно немного выпарится. Добавьте готовую пасту и хорошо перемешайте. Добавьте гребешки, перемешайте и снимите с огня. При подаче украсьте петрушкой. Готово!

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "- Паста с гребешками (Обломов)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы

Энергетическая ценность - Паста с гребешками (Обломов) составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить - Паста с гребешками (Обломов), калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления - Паста с гребешками (Обломов), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги