Рецепт Торт медовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт медовый
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 330 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Мед пчелиный | 154 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 7 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 256 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 800 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 280 г |
| Сметана 15% жирности | 157 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт медовый".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379.9 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.5% | 1041 г |
| Жиры | 16.6 г | 56 г | 29.6% | 7.8% | 337 г |
| Углеводы | 50.2 г | 219 г | 22.9% | 6% | 436 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.8% | 1429 г |
| Вода | 28.7 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7920 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.4 мкг | 900 мкг | 13.6% | 3.6% | 735 г |
| Ретинол | 0.115 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.3% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 62.82 мг | 500 мг | 12.6% | 3.3% | 796 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.432 мг | 5 мг | 8.6% | 2.3% | 1157 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.802 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.6% | 4544 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.199 мкг | 3 мкг | 6.6% | 1.7% | 1508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.499 мкг | 10 мкг | 5% | 1.3% | 2004 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.905 мг | 15 мг | 6% | 1.6% | 1657 г |
| Витамин Н, биотин | 4.072 мкг | 50 мкг | 8.1% | 2.1% | 1228 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9195 мг | 20 мг | 9.6% | 2.5% | 1042 г |
| Ниацин | 0.587 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.48 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.4% | 1832 г |
| Кальций, Ca | 72.04 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.9% | 1388 г |
| Кремний, Si | 1.577 мг | 30 мг | 5.3% | 1.4% | 1902 г |
| Магний, Mg | 13.88 мг | 400 мг | 3.5% | 0.9% | 2882 г |
| Натрий, Na | 241.79 мг | 1300 мг | 18.6% | 4.9% | 538 г |
| Сера, S | 64.15 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.7% | 1559 г |
| Фосфор, P | 102.6 мг | 800 мг | 12.8% | 3.4% | 780 г |
| Хлор, Cl | 223.43 мг | 2300 мг | 9.7% | 2.6% | 1029 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 418 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.979 мг | 18 мг | 5.4% | 1.4% | 1839 г |
| Йод, I | 4.47 мкг | 150 мкг | 3% | 0.8% | 3356 г |
| Кобальт, Co | 2.325 мкг | 10 мкг | 23.3% | 6.1% | 430 г |
| Марганец, Mn | 0.2335 мг | 2 мг | 11.7% | 3.1% | 857 г |
| Медь, Cu | 63.65 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 1.7% | 1571 г |
| Молибден, Mo | 6.402 мкг | 70 мкг | 9.1% | 2.4% | 1093 г |
| Никель, Ni | 0.867 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.437 мкг | 55 мкг | 11.7% | 3.1% | 854 г |
| Стронций, Sr | 1.37 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.69 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 13034 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.8% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 0.6293 мг | 12 мг | 5.2% | 1.4% | 1907 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.203 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.467 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.143 г | ~ | |||
| Валин | 0.173 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.146 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.232 г | ~ | |||
| Лизин | 0.204 г | ~ | |||
| Метионин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Треонин | 0.132 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.139 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.257 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.729 г | ~ | |||
| Аланин | 0.133 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.247 г | ~ | |||
| Глицин | 0.079 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.485 г | ~ | |||
| Пролин | 0.173 г | ~ | |||
| Серин | 0.191 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.119 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 107.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.456 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.208 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.112 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.256 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.291 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.35 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.01 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.271 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.075 г | min 16.8 г | 30.2% | 7.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.261 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.444 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.944 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.627 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.325 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт медовый составляет 379,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 379.9 кКал | -% | |
| Белки | 7.3 г | -% | |
| Жиры | 16.6 г | -% | |
| Углеводы | 50.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | -% | |
| Вода | 28.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ МЕДОВЫЙ
Торт медовый богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 13,6 %, холином - 12,6 %, фосфором - 12,8 %, кобальтом - 23,3 %, марганцем - 11,7 %, селеном - 11,7 %
Чем полезен Торт медовый
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Краблві палочки
- Щи постные
- Сыр рассольный Халлуми
- Суп свекольник
- Омлет с грибами
- Творожный чизкейк
- Бургер из говядины
- Быстрое печенье
- Свиные котлеты с зеленью
- вермишель яичная самокат
- Торт мокко
- Kipknakworst
- Свёкла моя
- Хлеб из пшеничной муки первого сорта
- Яичница
- Компот из смородины
- Котлеты из грудки индейки
- Schweinenacken
- Салат свекла с чесноком и сметаной
- Запеканка из тыквы и пшенки
- Гороховое пюре 13.02.2022
- Перловый суп
- Бутерброд масло сыр
- Рулет с яйцом
- Салат крабовые палочки
- Картофель
- Куриное филе в сливочном соусе
- Грудка с грибами и брокколи
- каша гречневая купеческая
- Жаркое из свинины с овощами
- халва льняная
- Венгерская ватрушка
- Кофе со сливками и сахаром
- Суп фрикадельки
- Шоколад Победа 57%
- Свекла с чесноком
- Конфеты сыроедные миндаль финик
- BOMBBAR
- Шёлковый тофу firm Jions
- Витки макароны
- Maggi (суп гороховый)
- Молоко концентрированное 8 %
- Пекинская капуста
- Сыр мягкий фермерский Николаевская сыроварня
- Водоросли нори Tidori
- Куриные сердца
- Гречневая каша
- Капустный суп
- Шоколад Bucheron VILLAGE горький с апельсином, миндалем, цветочной пыльцой и васильком, 100 г
- ролл с кетой
- Карбонад "Юбилейный"
- Каша перловая молочная
- Йогурт с аром. абрик. Алт. Буренка
- Морковь по корейски Ča Ensat
- Белковый блинный торт
- Лапша с курицей
- Пшенная каша 104
- Бронхолитин
- Спаржа по-корейски
- Оладушки
- Сыр Мамонтово
- Тыква сельдерей
- Рулет из бедра индейки в шпике
- Рыба в соевом маринаде
- Колбаски мираторг,тушёные.
- Креветки северные
- Рулетики из индейки сырам и черносливом
- Панкейки вернер
- Картофель запеченный с овощами
- Ряженка
- Porc sous poivrons
- Млеко с протеином
- Форель янтарная жаренная на сковороде
- Суши с креветками
- Дынный шейк
- Винегрет
- Суп гороховый 1
- Бульон из индейки
- Роял фри
- Сухарики хрустим вкус сметаны
- Ужин
- Zupa Grecka
- Борщ 13.02.2022
- Семечки подсолнечника
- Сырный суп с шампиньонами
- Свекла с чесноком
- Салат с редисом
- хлеб Застольный
- Салат со шпинатом и авокадо (NYU)
- Картопля з овочами і сосисками гриль в духлвці
- Плов с булгуром
- Салатная заправка
- Капуста тушёная с куриным фаршем и овощами
- Кардиомагнил 75
- Кальмары жареные
- Набор для тушения(мясо бройлеров0
- ПП-молочный ломтик
- Теплый салат с печенью
- Крем суп из брокколи
- Рубленые котлетки куриные
Метки: Как приготовить Торт медовый, калорийность 379,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт медовый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
