Рецепт Apfelschorle. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Apfelschorle

Сок яблочный 60 г
Газированный напиток, содовая вода 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Apfelschorle".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27.6 ккал 1684 ккал 1.6% 5.8% 6101 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1.4% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.7% 56000 г
Углеводы 6.1 г 219 г 2.8% 10.1% 3590 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.8% 20000 г
Вода 92.8 г 2273 г 4.1% 14.9% 2449 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.1 г ~
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 1.4% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 1.1% 30000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.03 мг 5 мг 0.6% 2.2% 16667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.024 мг 2 мг 1.2% 4.3% 8333 г
Витамин В9, фолаты 0.06 мкг 400 мкг 666667 г
Витамин C, аскорбиновая 1.2 мг 90 мг 1.3% 4.7% 7500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.06 мг 15 мг 0.4% 1.4% 25000 г
Витамин Н, биотин 0.6 мкг 50 мкг 1.2% 4.3% 8333 г
Витамин РР, НЭ 0.12 мг 20 мг 0.6% 2.2% 16667 г
Ниацин 0.06 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 72.8 мг 2500 мг 2.9% 10.5% 3434 г
Кальций, Ca 6.2 мг 1000 мг 0.6% 2.2% 16129 г
Магний, Mg 2.8 мг 400 мг 0.7% 2.5% 14286 г
Натрий, Na 12 мг 1300 мг 0.9% 3.3% 10833 г
Фосфор, P 4.2 мг 800 мг 0.5% 1.8% 19048 г
Хлор, Cl 0.18 мг 2300 мг 1277778 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 66 мкг ~
Железо, Fe 0.844 мг 18 мг 4.7% 17% 2133 г
Йод, I 0.6 мкг 150 мкг 0.4% 1.4% 25000 г
Марганец, Mn 0.0136 мг 2 мг 0.7% 2.5% 14706 г
Медь, Cu 37.8 мкг 1000 мкг 3.8% 13.8% 2646 г
Молибден, Mo 3 мкг 70 мкг 4.3% 15.6% 2333 г
Рубидий, Rb 37.8 мкг ~
Хром, Cr 2.34 мкг 50 мкг 4.7% 17% 2137 г
Цинк, Zn 0.064 мг 12 мг 0.5% 1.8% 18750 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.12 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.006 г ~
Валин 0.006 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.006 г ~
Лейцин 0.006 г ~
Лизин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.006 г ~
Фенилаланин 0.006 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.006 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.006 г ~
Аспарагиновая кислота 0.036 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.018 г ~
Пролин 0.006 г ~
Серин 0.006 г ~
Тирозин 0.006 г ~

Энергетическая ценность Apfelschorle составляет 27,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 27.6 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 6.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 92.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Apfelschorle, калорийность 27,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Apfelschorle, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы