Рецепт суп молочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты суп молочный
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 500 г |
| вермишель | 80 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Сахар песок | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "суп молочный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.4 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1343 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 4% | 2000 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 6.5% | 1217 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 6.3% | 1259 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.6 мкг | 900 мкг | 3.7% | 3% | 2679 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 3% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 5.7% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 19.83 мг | 500 мг | 4% | 3.2% | 2521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.323 мг | 5 мг | 6.5% | 5.2% | 1548 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 2.6% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.891 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.4% | 5805 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.336 мкг | 3 мкг | 11.2% | 8.9% | 893 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.7% | 10976 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.086 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.7% | 11628 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.235 мг | 15 мг | 1.6% | 1.3% | 6383 г |
| Витамин Н, биотин | 2.689 мкг | 50 мкг | 5.4% | 4.3% | 1859 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.679 мг | 20 мг | 3.4% | 2.7% | 2946 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.8 мг | 2500 мг | 5% | 4% | 2019 г |
| Кальций, Ca | 93.68 мг | 1000 мг | 9.4% | 7.5% | 1067 г |
| Магний, Mg | 10.59 мг | 400 мг | 2.6% | 2.1% | 3777 г |
| Натрий, Na | 42.55 мг | 1300 мг | 3.3% | 2.6% | 3055 г |
| Сера, S | 24.64 мг | 1000 мг | 2.5% | 2% | 4058 г |
| Фосфор, P | 72.9 мг | 800 мг | 9.1% | 7.3% | 1097 г |
| Хлор, Cl | 92.44 мг | 2300 мг | 4% | 3.2% | 2488 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.094 мг | 18 мг | 0.5% | 0.4% | 19149 г |
| Йод, I | 7.56 мкг | 150 мкг | 5% | 4% | 1984 г |
| Кобальт, Co | 0.672 мкг | 10 мкг | 6.7% | 5.3% | 1488 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Медь, Cu | 10.42 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.8% | 9597 г |
| Молибден, Mo | 4.202 мкг | 70 мкг | 6% | 4.8% | 1666 г |
| Селен, Se | 1.681 мкг | 55 мкг | 3.1% | 2.5% | 3272 г |
| Фтор, F | 16.81 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 23795 г |
| Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 2.7% | 2976 г |
| Цинк, Zn | 0.3412 мг | 12 мг | 2.8% | 2.2% | 3517 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп молочный составляет 125,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 125.4 кКал | -% | |
| Белки | 3.8 г | -% | |
| Жиры | 4.6 г | -% | |
| Углеводы | 17.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 72 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СУП МОЛОЧНЫЙ
суп молочный богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 - 11,2 %
Чем полезен суп молочный
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- оладушки из кальмаров с мидиями
- Горбуша жареная
- творог яготинский 5%
- вермишель
- Нототения с овощами
- шарлотка
- ТВОРОГ 0%
- Зефир сливочный
- борщ со щавелем
- сыр favita
- Хлебец
- набеглави
- Ушки
- ГРИБ МАРИНОВ
- Кексы творожные
- Торт Чародейка
- ТВОРОГ 5%
- сосиски баварские
- творожный крем с черничным вареньем
- Тефтели
- ПАСТА
- булочка баварская
- КЕФИР 0,5%
- Савушкин хуторок: Творог 9%
- пончики творожные
- хрен со сливками
- вензель
- Перловая каша - Похлебкин
- тефтели куриные на пару
- плов с курицей
- печеный салат
- Йогурт "Активия" 290гр
- Медовые хлебцы
- Овсяная крупа
- чили поблано
- Свинина по-французски
- Чизкейк бананово-шоколадный
- Штрудель домашний
- осяные хлопья
- Горький шоколад
- каша овсяная
- кабанос
- Мюсли Lucky Days
- Казеин Боди
- Протеин Боди
- Рагу из кабачков
- уха домашняя
- Салат с редькой и говядиной
- Солянка с шампиньйонами
- Овощи в духовом шкафу
- баунти ананас
- запеканка овощная
- Печенье "Сенсация", Бом-Бик, 1шт=21г
- чай зеленый без сахара
- салат (22-09-2014)
- крабовые палочки
- капустный
- салат капуста+крабпалочки
- гречка с грибами
- Пшонка
- Рататуй 25.09.14
- майонез легкий провансаль
- голубцы ленивые
- Мивина
- Омлет с молоком и помидорами
- творог мягкий Нежный обезжиренный Савушкин продукт
- чай
- плов из желудочков
- Ячневая каша на воде
- сырок
- грибная подливка
- кит-кат
- картошка
- Рис дикий
- сырок
- слойка
- Рис дикий отварной
- Булочки
- пивные дрожжи
- рустино
- Помело сушёный
- кешью
- фрутис0,1
- кефир био баланс0,био кефирный
- черри
- коктейль пина-колада
- Омлет с ветчиной
- Каша рисовая
- Овощная смесь от 23.09.14
- Семена льна (10г/ст.л. без горки, 15г/ст.л с горкой.)
- Манго (сред.400/530 (170/130, 650/500 -20%)
- колбаса варёная диабетическая
- Сыр Маскапоне
- Печенье Савоярди
- Тирамису
- Цветная капуста с грибами
- макароны с яйцом
- Сдоба открытая с творожной начинкой
- суп на 23,09
- Гематоген
Метки: Как приготовить суп молочный, калорийность 125,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления суп молочный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-17
Калорийность: 1129 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
Новые рецепты
Кальмары маринованные
116.3
14
1.8
11
0
Легкий салат с креветками и зеленью
75.7
14.7
0.4
2.9
5
Импровизация на пирожки с яйцом и луком
174.7
8.7
5.5
22.4
6
Интересные блоги
