Калорийность "Юбилейное" ореховое с темной глазурью. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав ""Юбилейное" ореховое с темной глазурью".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 436 ккал | 1684 ккал | 25.9% | 5.9% | 386 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 1.9% | 1226 г |
| Жиры | 20.5 г | 56 г | 36.6% | 8.4% | 273 г |
| Углеводы | 56.6 г | 219 г | 25.8% | 5.9% | 387 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 3.1% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.5% | 900 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 3.4% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.02 мкг | 400 мкг | 2000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 3.4% | 667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 6.4% | 360 г |
Энергетическая ценность "Юбилейное" ореховое с темной глазурью составляет 436 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 436 кКал | -% | |
| Белки | 6.2 г | -% | |
| Жиры | 20.5 г | -% | |
| Углеводы | 56.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства "ЮБИЛЕЙНОЕ" ОРЕХОВОЕ С ТЕМНОЙ ГЛАЗУРЬЮ
"Юбилейное" ореховое с темной глазурью богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 13,3 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином B6 - 15 %, витамином PP - 15 %, железом - 27,8 %
Чем полезен "Юбилейное" ореховое с темной глазурью
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Кекс
- Желе (вкус зеленого яблока)
- Вино красное
- вафли сливочные спартак
- пиво лидское светлое 12 сусла
- ролтон
- Рис нешлифованый тм трапеза
- Рис нешлифованый приготовленный 11.2016
- пирог с капустой
- Компливит 11+7
- творожная запеканка
- Банановые кексы
- Банановые кексы
- Банановые кексы
- рыба на пару
- Верес 7 трав
- элевит пренаталь
- тушеная свинина
- чай без сахара
- борщ
- Желудки
- суп гороховый
- Селедка под шубой
- Шиповник
- Сливки ультрапастеризованные 33%
- Масло сливочное Валио
- Печенье юбилейное
- Чизкейк Нью-Йорк
- Каша пшоняна з чорносливом і курагою
- Сердечки куриные в сливочном соусе
- Новый рецепт
- Бульон из куриной грудки
- сырковая масса
- сыр масдам
- редька
- Гороховый суп
- Багет ржаной черный
- Икра овощная Балтимор
- Творог (0,1%)
- Лаваш армянский
- плов из филе курицы
- Салат Красный
- Коньяк
- Путассу, тушеная с овощами
- Суп гречневый
- Бульон куриный
- Бульон
- витамины
- Рис с чечевицей
- вит
- СЫР "ФИЛАДЕЛЬФИЯ", Творожный мягкий сыр, классический, жирность 69%.
- Чай корица
- Расторопша плямистая
- Салат из маринованных овощей
- печень сердечки куриные с луком
- Кус-Кус - овощи для жарки
- Кус-кус + рис с шампиньонами
- Каша овсяная
- скумбрия с овощами
- Морковь отварная без кожуры
- Лук репчатый вареный с солью
- Бехер
- Картофель вареный без кожуры с солью
- Дор блю
- Перец болгарский красный вареный
- Тыква вареная
- Каша овсяная с тыквой, грецким орехом и маслом
- Каша овсяная на воде
- Хлеб бородинский 1 кус -30 грам
- Чай черный с черной смородиной, вишней
- Чай лист черный
- Крупа Артек сырая
- Соус кунжутный с петрушкой
- Лосось запеченый
- Капуста тушеная временн.рец.
- moloko 1,5% delta
- Кукуруза консервированная желтая Посольская Верес
- pshennaja kasha s tykvoj
- Масло оливковое Extra virgin olive oil класс экстра х/о н/р
- Какао порошок
- Какао заваренный на воде б/с
- Куриное филе варенное
- Салат с салатом и овощами
- Клетчатка
- Ryvita crisp
- Тушеный шпинат
- каша гречневая
- салат осенний
- свекла тушеная
- редька с луком
- Салат овощной
- Магний В6
- Актимель
- Сосиски
- Суп из говядины с квашеной капустой и картофелем
- Слайсы гречневые
- Блины по домашнему
- "Овощи по деревенски" 4 сезона
- Капуста с овощами (заморож)
- Салат 200113
Метки: "Юбилейное" ореховое с темной глазурью калорийность 436 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен "Юбилейное" ореховое с темной глазурью, калории, нутриенты, полезные свойства "Юбилейное" ореховое с темной глазурью
Калькуляторы
Новые рецепты
Тефтели из свинины, кабачка и куринной грудки
108.3
13.9
2.3
7.3
7
Морковные оладьи
175.5
6.6
6.6
22.7
12
Заливной пирог с рикоттой, шпинатом и яйцами
213.4
8.9
17.4
5.6
0
Лучшие рационы
2024-11-16
Калорийность: 1022 кКал
2024-11-17
Калорийность: 1177 кКал
2024-11-28
Калорийность: 1146 кКал
Интересные блоги
