Калорийность Leche sin lactosa 1,5%. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Leche sin lactosa 1,5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 44 ккал 1684 ккал 2.6% 5.9% 3827 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 8.9% 2533 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 6.1% 3733 г
Углеводы 4.6 г 219 г 2.1% 4.8% 4761 г
Витамины
Витамин А, РЭ 120 мкг 900 мкг 13.3% 30.2% 750 г
Витамин В9, фолаты 30 мкг 400 мкг 7.5% 17% 1333 г
Витамин D, кальциферол 0.75 мкг 10 мкг 7.5% 17% 1333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.8 мг 15 мг 12% 27.3% 833 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 110 мг 1000 мг 11% 25% 909 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.6 г ~

Энергетическая ценность Leche sin lactosa 1,5% составляет 44 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 44 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 4.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства LECHE SIN LACTOSA 1,5%

Leche sin lactosa 1,5% богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,3 %, витамином E - 12 %, кальцием - 11 %

Чем полезен Leche sin lactosa 1,5%

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Leche sin lactosa 1,5% калорийность 44 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Leche sin lactosa 1,5%, калории, нутриенты, полезные свойства Leche sin lactosa 1,5%
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы