Рецепт Карамельный десерт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Карамельный десерт

Ряженка 3,2% [ЭГО] 100 г
Молоко 3,2% [Козельское Молоко] 100 г
Желатин [Dr. Oetker] 5 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] 2 г
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Карамельный десерт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 62.8 ккал 1684 ккал 3.7% 5.9% 2682 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 10.2% 1551 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 8.6% 1867 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 3% 5214 г
Вода 87.8 г 2273 г 3.9% 6.2% 2589 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.0051 мг 20 мг 392157 г
Макроэлементы
Калий, K 0.83 мг 2500 мг 301205 г
Кальций, Ca 0.09 мг 1000 мг 1111111 г
Магний, Mg 0.07 мг 400 мг 571429 г
Натрий, Na 0.17 мг 1300 мг 764706 г
Сера, S 0.02 мг 1000 мг 5000000 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0003 мг 2 мг 666667 г
Медь, Cu 0.24 мкг 1000 мкг 416667 г
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Цинк, Zn 0.0002 мг 12 мг 6000000 г
Прочие вещества
Кофеин 0.495 мг ~

Энергетическая ценность Карамельный десерт составляет 62,8 кКал.

  • Порция = 212 гр (133.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 62.8 кКал -%
Белки 4.9 г -%
Жиры 3 г -%
Углеводы 4.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 87.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Карамельный десерт, калорийность 62,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Карамельный десерт, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы