Рецепт Кофе с сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с сгущенкой

Кофе растворимый, приготовленный на воде 330 г
Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с сгущенкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.9 ккал 1684 ккал 0.6% 6.1% 17010 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 4% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 2% 56000 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 9.1% 11526 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 97.2 г 2273 г 4.3% 43.4% 2338 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 1% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 3% 36000 г
Витамин В4, холин 0.88 мг 500 мг 0.2% 2% 56818 г
Витамин В5, пантотеновая 0.025 мг 5 мг 0.5% 5.1% 20000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 2% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.059 мкг 400 мкг 677966 г
Витамин В12, кобаламин 0.015 мкг 3 мкг 0.5% 5.1% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.03 мг 90 мг 300000 г
Витамин Н, биотин 0.094 мкг 50 мкг 0.2% 2% 53191 г
Витамин РР, НЭ 0.282 мг 20 мг 1.4% 14.1% 7092 г
Ниацин 0.006 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 40.29 мг 2500 мг 1.6% 16.2% 6205 г
Кальций, Ca 13.21 мг 1000 мг 1.3% 13.1% 7570 г
Магний, Mg 4.88 мг 400 мг 1.2% 12.1% 8197 г
Натрий, Na 7.71 мг 1300 мг 0.6% 6.1% 16861 г
Сера, S 3.15 мг 1000 мг 0.3% 3% 31746 г
Фосфор, P 9.6 мг 800 мг 1.2% 12.1% 8333 г
Хлор, Cl 7 мг 2300 мг 0.3% 3% 32857 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.045 мг 18 мг 0.3% 3% 40000 г
Йод, I 0.21 мкг 150 мкг 0.1% 1% 71429 г
Кобальт, Co 0.059 мкг 10 мкг 0.6% 6.1% 16949 г
Марганец, Mn 0.0148 мг 2 мг 0.7% 7.1% 13514 г
Медь, Cu 11.56 мкг 1000 мкг 1.2% 12.1% 8651 г
Селен, Se 0.185 мкг 55 мкг 0.3% 3% 29730 г
Фтор, F 1.03 мкг 4000 мкг 388350 г
Цинк, Zn 0.0391 мг 12 мг 0.3% 3% 30691 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.24 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.022 г min 16.8 г 0.1% 1%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.005 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 25.235 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с сгущенкой составляет 9,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.9 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 1.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с сгущенкой, калорийность 9,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с сгущенкой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы