Рецепт Чай глинтвейн. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Чай глинтвейн
| Сок вишнёвый | 1000 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
| Апельсин | 115 г |
| Яблоко | 160 г |
| Лимон | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Чай глинтвейн".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.8 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2222 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 1.6% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 10.2% | 1296 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.9% | 2222 г |
| Вода | 78.2 г | 2273 г | 3.4% | 4.5% | 2907 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.2 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 2.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.5% | 9375 г |
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 1.6% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.7% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.1% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 1.54 мг | 500 мг | 0.3% | 0.4% | 32468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 1.2% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 4.2% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.645 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.9% | 15123 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.14 мг | 90 мг | 17.9% | 23.6% | 558 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.253 мг | 15 мг | 1.7% | 2.2% | 5929 г |
| Витамин Н, биотин | 0.162 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.4% | 30864 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4103 мг | 20 мг | 2.1% | 2.8% | 4874 г |
| Ниацин | 0.276 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 315.47 мг | 2500 мг | 12.6% | 16.6% | 792 г |
| Кальций, Ca | 24.07 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.2% | 4155 г |
| Кремний, Si | 1.015 мг | 30 мг | 3.4% | 4.5% | 2956 г |
| Магний, Mg | 9.04 мг | 400 мг | 2.3% | 3% | 4425 г |
| Натрий, Na | 15.93 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.6% | 8161 г |
| Сера, S | 1.95 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 51282 г |
| Фосфор, P | 23 мг | 800 мг | 2.9% | 3.8% | 3478 г |
| Хлор, Cl | 1.45 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 158621 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.714 мг | 18 мг | 4% | 5.3% | 2521 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.5% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 0.293 мкг | 10 мкг | 2.9% | 3.8% | 3413 г |
| Литий, Li | 2.596 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0124 мг | 2 мг | 0.6% | 0.8% | 16129 г |
| Медь, Cu | 29.66 мкг | 1000 мкг | 3% | 4% | 3372 г |
| Молибден, Mo | 1.055 мкг | 70 мкг | 1.5% | 2% | 6635 г |
| Никель, Ni | 2.734 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.108 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 50926 г |
| Стронций, Sr | 1.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.23 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 55325 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.7% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.0511 мг | 12 мг | 0.4% | 0.5% | 23483 г |
| Цирконий, Zr | 0.47 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.343 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай глинтвейн составляет 75,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 75.8 кКал | -% | |
| Белки | 0.9 г | -% | |
| Жиры | 0.3 г | -% | |
| Углеводы | 16.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | -% | |
| Вода | 78.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЧАЙ ГЛИНТВЕЙН
Чай глинтвейн богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 17,9 %, калием - 12,6 %
Чем полезен Чай глинтвейн
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- отруби хрустящие ржаные бородинские
- Тушёная капуста со свининой
- Maggi приправа для золотистого картофеля
- Творог со сметаной и сахаром и ванилином
- Фузилли с креветками в томатно-сливочном соусе [Милти]
- Куриные желудки (пупы)
- Торт заварной творожный
- Салат крабовый с ананасом
- Сок яблочно-морковный 200 мл
- Кростата с абрикосовым джемом
- Тыквенные оладьи
- Цезарь с креветками
- хурма
- Хлеб домашний ржанной
- йогурт греческий TEOS 2%
- мандарин
- Пицца 10.12
- Чиа пуддинг 2
- Плов (мой)
- 2 жаренных яйца
- Hamburguesa pollo - Lidl
- Овощи с курицей
- Мандариновое печенье
- Капуста туш со свин
- Запеканка из вареной курицы с овощами
- БОРЩ ВЕГЕТАРИАНСКИЙ 10.12.2020
- Буритто
- Соя тушеная с овощами
- Егерские с сыром
- Сок яблочно-грушевый
- Бедра куриные на мангале
- Бисквит сухой диета 5
- Бульон из сёмги
- Котлеты из индейки •bulet
- Овсянка на воде
- Творог 5%
- Колбаса сырокопченая "Заветы Сталина"
- Рыба «Лещ» сушено-вяленый [Улан]
- Псиллиум
- Медовик
- Йогурт 8%
- Шоколад темный 70% 80г
- Рыба «Густера» сушено-вяленая [Улан]
- Десертный
- Салат капустный с кукурузой
- Козинак подсолнечный
- Табуле 1
- Салат из капусты, моркови, огурцов и помидоров
- Конопляное молоко
- Запеканка
- Слойка с бананом
- Салат из огурцов, помидоров и перца
- Картошка по-французски
- Свиной карбонат запечённый под луком 10.12.20
- Фасоль стручковая вареная (со сливом)
- Макароны макфа петушиные гребешки 10.12.20
- Десерт Бонжур Конти с черникой
- Треска с луком, цветной капустой, помидорами и сыром в духовке
- Паштет из сельди и творожного сыра
- Печень с луком
- Салат с редиса дайкон 10.12.20
- Соевое мясо вкус курицы
- Печень с луком 10.12.2020
- Макароны с брынзой
- Лагман
- Кекс ореховый
- Лапша домашняя полуфабрикат
- Шаурма со скумбрией
- Хлеб с зелёной гречей
- Вафли венские
- Печенье овсяное_10.12.
- Кекс апельсиновый из смеси "Печём дома"
- Ленивая овсянка
- десерт десерт сырковый кокос АТБ ФУДЛАЙК
- Котлеты из индейки паровые
- Лапша домашняя приготовлен.
- Фунчозу с курицей
- Овсяноблин
- ~ АлфаВит классик (розовая)
- Молоко рисово кокосовое
- Рапан с луком
- ~ АлфаВит классик (синяя)
- Ролл Филадельфия
- ~ АлфаВит классик (белая)
- Донер кебаб
- Творожники
- Zero calories noodles
- Light meat shreddered tuna
- Сырники
- Запеканка картофельная с куриной грудкой
- Пудинг молочный
- Хлеб домашний из ц/з муки
- Говядина со стручковой фасолью
- Биотин, B7, 1 мкг
- Oopsy
- Запечённое мясо с картошкой в фольге
- Овсяная каша с тыквой
- Tuunakauss- Poke bowl
- Плов по домашнему, с чесноком
- Картошка с курицей тушёная 10.12.20
Метки: Как приготовить Чай глинтвейн, калорийность 75,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай глинтвейн, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
