Калорийность Ванильный пудинг милки. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Ванильный пудинг милки".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 6% | 1305 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 2.6% | 2923 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 9.5% | 812 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 5% | 1564 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 135 мг | 1000 мг | 13.5% | 10.5% | 741 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ванильный пудинг милки составляет 129 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 129 кКал | -% | |
| Белки | 2.6 г | -% | |
| Жиры | 6.9 г | -% | |
| Углеводы | 14 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ВАНИЛЬНЫЙ ПУДИНГ МИЛКИ
Ванильный пудинг милки богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 13,5 %
Чем полезен Ванильный пудинг милки
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Polar 5%
- Суп из сайры консервы со сливками и зеленью
- Омлет 11.10.2020
- москарпоне
- Яичница
- Безе
- творог вкуснотеево обезжиренный
- Пирог с тыквой
- Начинка для безе
- Куриная начинка для сэндвича
- Сырный суп
- Салат с курицей и кукурузой
- Винегрет (копия)
- Овощи тушеные с грибами
- Львовский сырник
- Хлебцы хрустящие "Рисовые мини хлебцы карамельные"
- Печень трески. Консерви
- Печеночные котлетки
- Винегрет
- Кукуруза Чили лайм
- Рататуй
- Бутерброд с тунцом и яйцом
- Тиляпии
- Сдобные булки
- Гречка с телятиной
- костный бульон
- Сухари
- Чипсы начос со вкусом сладкого тайского перца
- Морской коктейль
- Сыр Süzme Peynir Pınar
- Зажарка из куриного филе
- Шарлотка без яиц
- Оладьи из икры трески с псиллиумом
- В гостях у сказки
- Смузи 12.11.20
- Котлеты куриные с морковью
- Парфе Манго (ВкусВилл)
- Протеин СВМ
- Цветная капуста в сырном кляре
- Тушеная капуста с шампиньенами
- Alpen Gold max fan
- Бельгийские вафли
- Салатная заправка французская
- борщ
- Макароны по-флотски с индейкой
- Омлет
- Тушеный шампиньоны с чечевицей и теплый салат
- сыр чедер белый
- Урбеч из мякоти кокоса
- хлеб. ц-з
- Омега 3-6-9
- Чатни
- Котлета свиная на пару
- Витамин е
- Суп с гречкой мой
- Шарлотка моя
- Суп-пюре из шампиньонов
- Пирог яблоки/груша
- Омлет с овощами
- Салат с чечевицей и брокколи
- Бомбочки
- Суп гороховый
- Печенье Lebckuchen (1шт 15г)
- Щавелевый супь
- Торт медовик с вишней
- Жаркое-суп
- Чак-чак медовый
- Шуба
- Тарт ореховый
- .кета(фарш, Сахалин рыба)
- Слайсы пшеничные
- Греча от 11.10.2020
- Бутерброд с сальтисоном
- Котлеты с опятами и курицей
- Рисовая каша густая
- Десерт плавленый с сыром ваниль
- Морковный салат с копчёным сыром
- Салат огурец оливки брынза лук руккола
- Non Stop Boost
- Рассольник 121120
- Салат печень гранат лук уксус вода
- Пангасиус в кляре 121120
- Каша овсяная на кокосовом молоке
- Тортик пп
- Жаркое
- Рулет бисквитный
- Сок тыквенный
- Курица тушёная
- Котлеты из куриной грудки
- Борщ красный
- брокколи жареные
- Йогурт натуральный
- Протеиновый коктейль юкенди
- Овсяно-блин
- Рулет из куриной грудки
- Сыр «Филадельфия ПП»
- 12.11.20 Омлет с сыром и курой
- Сыр Чёрный принц
- Торт йогуртовый
- Каша овсяная ассорти (клубника)
Метки: Ванильный пудинг милки калорийность 129 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Ванильный пудинг милки, калории, нутриенты, полезные свойства Ванильный пудинг милки
Калькуляторы
