Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 117 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1439 г |
Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 24.7% | 345 г |
Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.3% | 3733 г |
Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1.5% | 5763 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 133 мг | 2500 мг | 5.3% | 4.5% | 1880 г |
Натрий, Na | 43 мг | 1300 мг | 3.3% | 2.8% | 3023 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.535 г | ~ | |||
Валин | 1.304 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.373 г | ~ | |||
Изолейцин | 1.41 г | ~ | |||
Лейцин | 2.385 г | ~ | |||
Лизин | 2.24 г | ~ | |||
Метионин | 0.482 г | ~ | |||
Треонин | 1.442 г | ~ | |||
Триптофан | 0.382 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.67 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 1.102 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 2.29 г | ~ | |||
Глицин | 0.358 г | ~ | |||
Пролин | 1.254 г | ~ | |||
Серин | 1.12 г | ~ | |||
Тирозин | 0.71 г | ~ | |||
Цистеин | 0.62 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 26 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеин концентрат составляет 117 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 117 кКал | -% | |
Белки | 22 г | -% | |
Жиры | 1.5 г | -% | |
Углеводы | 3.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|