Рецепт Торт Сметанин Бисквитный Двор. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Сметанин Бисквитный Двор

Заменитель сметаны 19,5% жирности	25 г
Заменитель сливок 10% жирности с маслами лауриновой кислоты и казеинатом натрия	25 г
Бисквитный пирог, готовый	20 г
Сахар песок	9.2 г
Ананас, консервированный в собственном соку	3 г
Какао-порошок	1 г
Грецкий орех	1 г
Меланж	1 г
Жир кулинарный, домашний, из смеси растительных масел	6.3 г
Вода	5 г

Способ приготовления

Калорийность совпала, БЖУ почти

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Сметанин Бисквитный Двор".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	250.3 ккал	1684 ккал	14.9%	6%	673 г
Белки	2.7 г	76 г	3.6%	1.4%	2815 г
Жиры	15.2 г	56 г	27.1%	10.8%	368 г
Углеводы	26.4 г	219 г	12.1%	4.8%	830 г
Углеводы (общие)	17 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.6%	2500 г
Вода	53.7 г	2273 г	2.4%	1%	4233 г
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.9 мкг	900 мкг	0.4%	0.2%	23077 г
Ретинол	0.003 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	0.8%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	2.4%	1636 г
Витамин В4, холин	3.17 мг	500 мг	0.6%	0.2%	15773 г
Витамин В5, пантотеновая	0.122 мг	5 мг	2.4%	1%	4098 г
Витамин В6, пиридоксин	0.022 мг	2 мг	1.1%	0.4%	9091 г
Витамин В9, фолаты	13.237 мкг	400 мкг	3.3%	1.3%	3022 г
Витамин В12, кобаламин	0.018 мкг	3 мкг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин C, аскорбиновая	0.35 мг	90 мг	0.4%	0.2%	25714 г
Витамин D, кальциферол	0.023 мкг	10 мкг	0.2%	0.1%	43478 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.626 мг	15 мг	4.2%	1.7%	2396 г
бета Токоферол	0.029 мг	~
гамма Токоферол	2.098 мг	~
дельта Токоферол	0.998 мг	~
Витамин Н, биотин	0.404 мкг	50 мкг	0.8%	0.3%	12376 г
Витамин К, филлохинон	4.7 мкг	120 мкг	3.9%	1.6%	2553 г
Витамин РР, НЭ	0.3475 мг	20 мг	1.7%	0.7%	5755 г
Ниацин	0.033 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	135.9 мг	2500 мг	5.4%	2.2%	1840 г
Кальций, Ca	35.84 мг	1000 мг	3.6%	1.4%	2790 г
Кремний, Si	0.619 мг	30 мг	2.1%	0.8%	4847 г
Магний, Mg	10.28 мг	400 мг	2.6%	1%	3891 г
Натрий, Na	203.1 мг	1300 мг	15.6%	6.2%	640 г
Сера, S	24.81 мг	1000 мг	2.5%	1%	4031 г
Фосфор, P	107.3 мг	800 мг	13.4%	5.4%	746 г
Хлор, Cl	2.23 мг	2300 мг	0.1%		103139 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	0.2 мкг	~
Бор, B	1.1 мкг	~
Ванадий, V	0.35 мкг	~
Железо, Fe	0.53 мг	18 мг	2.9%	1.2%	3396 г
Йод, I	0.24 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	62500 г
Кобальт, Co	0.178 мкг	10 мкг	1.8%	0.7%	5618 г
Литий, Li	0.029 мкг	~
Марганец, Mn	0.1239 мг	2 мг	6.2%	2.5%	1614 г
Медь, Cu	94.01 мкг	1000 мкг	9.4%	3.8%	1064 г
Молибден, Mo	0.762 мкг	70 мкг	1.1%	0.4%	9186 г
Никель, Ni	1.959 мкг	~
Рубидий, Rb	0.2 мкг	~
Селен, Se	2.812 мкг	55 мкг	5.1%	2%	1956 г
Стронций, Sr	0.04 мкг	~
Титан, Ti	0.09 мкг	~
Фтор, F	15.31 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	26127 г
Хром, Cr	0.05 мкг	50 мкг	0.1%		100000 г
Цинк, Zn	0.4379 мг	12 мг	3.6%	1.4%	2740 г
Цирконий, Zr	0.06 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.159 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	11.7 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.121 г	~
Валин	0.146 г	~
Гистидин*	0.057 г	~
Изолейцин	0.126 г	~
Лейцин	0.198 г	~
Лизин	0.15 г	~
Метионин	0.068 г	~
Метионин + Цистеин	0.004 г	~
Треонин	0.094 г	~
Триптофан	0.029 г	~
Фенилаланин	0.124 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.014 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.094 г	~
Аспарагиновая кислота	0.184 г	~
Глицин	0.07 г	~
Глутаминовая кислота	0.442 г	~
Пролин	0.172 г	~
Серин	0.142 г	~
Тирозин	0.101 г	~
Цистеин	0.036 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	8.9%
Омега-6 жирные кислоты	2 г	от 4.7 до 16.8 г	42.6%	17%
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.88 мг	max 300 мг
Фитостеролы	6.959 мг	~
Кампестерол	3.247 мг	~
Стигмастерол	3.312 мг	~
бета Ситостерол	8.963 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	8.8 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.355 г	~
10:0 Каприновая	0.331 г	~
12:0 Лауриновая	3.802 г	~
14:0 Миристиновая	1.141 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.499 г	~
17:0 Маргариновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	1.488 г	~
20:0 Арахиновая	0.028 г	~
22:0 Бегеновая	0.024 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.072 г	min 16.8 г	18.3%	7.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	2.975 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	1.969 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.017 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.025 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.346 г	от 11.2 до 20.6 г	20.9%	8.3%
18:2 Линолевая (ud)	2.133 г	~
18:2 прочие изомеры	0.156 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.543 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.004 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.2 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.122 г	~
Трансжиры	0.855 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.699 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.699 г	~

Энергетическая ценность Торт Сметанин Бисквитный Двор составляет 250,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	250.3 кКал	-%
	Белки	2.7 г	-%
	Жиры	15.2 г	-%
	Углеводы	26.4 г	-%
	Пищевые волокна	0.8 г	-%
	Вода	53.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ СМЕТАНИН БИСКВИТНЫЙ ДВОР

Торт Сметанин Бисквитный Двор богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 13,4 %

Чем полезен Торт Сметанин Бисквитный Двор

Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Торт Сметанин Бисквитный Двор, калорийность 250,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Сметанин Бисквитный Двор, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Елена

2024-05-01

Калорийность: 1372 кКал

Витамины и минералы: 91%

Ольга

2024-05-02

Калорийность: 1573 кКал

Витамины и минералы: 100%

Елена

2024-05-02

Калорийность: 1431 кКал

Витамины и минералы: 90%

Новые рецепты

Шашлык свиной из корейки

Омлет с черемшой и зеленью

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе