Калорийность Теремок блинчик с грибами. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Теремок блинчик с грибами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 201 ккал 1684 ккал 11.9% 5.9% 838 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 2.9% 1689 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 11.5% 431 г
Углеводы 19 г 219 г 8.7% 4.3% 1153 г
Пищевые волокна 3.7 г 20 г 18.5% 9.2% 541 г
Макроэлементы
Калий, K 334.1 мг 2500 мг 13.4% 6.7% 748 г
Кальций, Ca 91.5 мг 1000 мг 9.2% 4.6% 1093 г
Магний, Mg 23.42 мг 400 мг 5.9% 2.9% 1708 г
Натрий, Na 386 мг 1300 мг 29.7% 14.8% 337 г

Энергетическая ценность Теремок блинчик с грибами составляет 201 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 201 кКал -%
Белки 4.5 г -%
Жиры 13 г -%
Углеводы 19 г -%
Пищевые волокна 3.7 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТЕРЕМОК БЛИНЧИК С ГРИБАМИ

Теремок блинчик с грибами богат такими витаминами и минералами, как: калием - 13,4 %

Чем полезен Теремок блинчик с грибами

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Теремок блинчик с грибами калорийность 201 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Теремок блинчик с грибами, калории, нутриенты, полезные свойства Теремок блинчик с грибами
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги