Рецепт Чай имбирь лимон мята. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай имбирь лимон мята

Чай мята имбирь 200 г
Лимон (Мытьё, нарезка) 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай имбирь лимон мята".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.5 ккал 1684 ккал 0.1% 4% 67360 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 12% 38000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 4% 109500 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 20% 20000 г
Вода 98.8 г 2273 г 4.3% 172% 2301 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.7 мкг 900 мкг 0.2% 8% 52941 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 4% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 20% 20000 г
Витамин В4, холин 0.18 мг 500 мг 277778 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 4% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 4% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.894 мкг 400 мкг 0.2% 8% 44743 г
Витамин C, аскорбиновая 1.05 мг 90 мг 1.2% 48% 8571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин РР, НЭ 0.1013 мг 20 мг 0.5% 20% 19743 г
Ниацин 0.064 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 26.89 мг 2500 мг 1.1% 44% 9297 г
Кальций, Ca 10.45 мг 1000 мг 1% 40% 9569 г
Кремний, Si 0.049 мг 30 мг 0.2% 8% 61224 г
Магний, Mg 5.14 мг 400 мг 1.3% 52% 7782 г
Натрий, Na 1.97 мг 1300 мг 0.2% 8% 65990 г
Сера, S 1.45 мг 1000 мг 0.1% 4% 68966 г
Фосфор, P 7.4 мг 800 мг 0.9% 36% 10811 г
Хлор, Cl 1.47 мг 2300 мг 0.1% 4% 156463 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.1 мкг ~
Бор, B 4.3 мкг ~
Ванадий, V 0.1 мкг ~
Железо, Fe 0.697 мг 18 мг 3.9% 156% 2582 г
Кобальт, Co 0.024 мкг 10 мкг 0.2% 8% 41667 г
Литий, Li 0.251 мкг ~
Марганец, Mn 0.0098 мг 2 мг 0.5% 20% 20408 г
Медь, Cu 8.57 мкг 1000 мкг 0.9% 36% 11669 г
Молибден, Mo 1.561 мкг 70 мкг 2.2% 88% 4484 г
Никель, Ni 0.022 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.011 мкг 55 мкг 500000 г
Фтор, F 96.27 мкг 4000 мкг 2.4% 96% 4155 г
Цинк, Zn 0.0103 мг 12 мг 0.1% 4% 116505 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.003 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.098 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Чай имбирь лимон мята составляет 2,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.5 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 98.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай имбирь лимон мята, калорийность 2,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай имбирь лимон мята, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы