Калорийность Протеиновый батончик "Ваниль-печенье". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый батончик "Ваниль-печенье"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 207 ккал 1684 ккал 12.3% 5.9% 814 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 9.5% 507 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 6% 800 г
Углеводы 21 г 219 г 9.6% 4.6% 1043 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 2.4% 2000 г
Вода 1 г 2273 г 227300 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 5 мг 90 мг 5.6% 2.7% 1800 г
Витамин Н, биотин 1 мкг 50 мкг 2% 1% 5000 г
Витамин РР, НЭ 5 мг 20 мг 25% 12.1% 400 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 12 мг 1000 мг 1.2% 0.6% 8333 г
Кремний, Si 10 мг 30 мг 33.3% 16.1% 300 г
Натрий, Na 27 мг 1300 мг 2.1% 1% 4815 г
Сера, S 9 мг 1000 мг 0.9% 0.4% 11111 г
Фосфор, P 24 мг 800 мг 3% 1.4% 3333 г
Хлор, Cl 3 мг 2300 мг 0.1% 76667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 4.8% 1000 г
Йод, I 0.1 мкг 150 мкг 0.1% 150000 г
Кобальт, Co 0.089 мкг 10 мкг 0.9% 0.4% 11236 г
Марганец, Mn 0.09 мг 2 мг 4.5% 2.2% 2222 г
Медь, Cu 2.8 мкг 1000 мкг 0.3% 0.1% 35714 г
Молибден, Mo 8 мкг 70 мкг 11.4% 5.5% 875 г
Фтор, F 1 мкг 4000 мкг 400000 г
Хром, Cr 0.05 мкг 50 мкг 0.1% 100000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.003 г от 0.9 до 3.7 г 0.3% 0.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.004 г от 4.7 до 16.8 г 0.1%
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.1 г min 16.8 г 0.6% 0.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.02 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.1%

Энергетическая ценность Протеиновый батончик "Ваниль-печенье" составляет 207 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 207 кКал -%
Белки 15 г -%
Жиры 7 г -%
Углеводы 21 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК "ВАНИЛЬ-ПЕЧЕНЬЕ"

Протеиновый батончик "Ваниль-печенье" богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 25 %, кремнием - 33,3 %, молибденом - 11,4 %

Чем полезен Протеиновый батончик "Ваниль-печенье"

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Протеиновый батончик "Ваниль-печенье" калорийность 207 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеиновый батончик "Ваниль-печенье", калории, нутриенты, полезные свойства Протеиновый батончик "Ваниль-печенье"
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы