Рецепт Пельмени вареные "Бабушка Аня". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пельмени вареные "Бабушка Аня"
| Пельмени из говядины и свинины | 248 г |
| Вода водопроводная питьевая | 126 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пельмени вареные "Бабушка Аня"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183.6 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 917 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 6.4% | 854 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 7.8% | 700 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 5.1% | 1074 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.5% | 1538 г |
| Вода | 71.3 г | 2273 г | 3.1% | 1.7% | 3188 г |
| Органические кислоты | 45.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.3 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.8% | 6767 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 4.8% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 2% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 45.69 мг | 500 мг | 9.1% | 5% | 1094 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 2.9% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.199 мг | 2 мг | 10% | 5.4% | 1005 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.013 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.4% | 3995 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.53 мкг | 3 мкг | 17.7% | 9.6% | 566 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.862 мг | 15 мг | 5.7% | 3.1% | 1740 г |
| Витамин Н, биотин | 1.724 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.9% | 2900 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7349 мг | 20 мг | 13.7% | 7.5% | 731 г |
| Ниацин | 1.26 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.16 мг | 2500 мг | 5.8% | 3.2% | 1734 г |
| Кальций, Ca | 16.06 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.9% | 6227 г |
| Кремний, Si | 1.061 мг | 30 мг | 3.5% | 1.9% | 2828 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 1.8% | 3077 г |
| Натрий, Na | 33.44 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.4% | 3888 г |
| Сера, S | 105.43 мг | 1000 мг | 10.5% | 5.7% | 948 г |
| Фосфор, P | 93.2 мг | 800 мг | 11.7% | 6.4% | 858 г |
| Хлор, Cl | 728.09 мг | 2300 мг | 31.7% | 17.3% | 316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 296.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.194 мг | 18 мг | 6.6% | 3.6% | 1508 г |
| Йод, I | 3.45 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.3% | 4348 г |
| Кобальт, Co | 3.581 мкг | 10 мкг | 35.8% | 19.5% | 279 г |
| Марганец, Mn | 0.176 мг | 2 мг | 8.8% | 4.8% | 1136 г |
| Медь, Cu | 88.05 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 4.8% | 1136 г |
| Молибден, Mo | 9.018 мкг | 70 мкг | 12.9% | 7% | 776 г |
| Никель, Ni | 4.244 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 20.49 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.591 мкг | 55 мкг | 2.9% | 1.6% | 3457 г |
| Титан, Ti | 2.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.02 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.8% | 7270 г |
| Хром, Cr | 4.44 мкг | 50 мкг | 8.9% | 4.8% | 1126 г |
| Цинк, Zn | 1.1906 мг | 12 мг | 9.9% | 5.4% | 1008 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.235 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.08 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пельмени вареные "Бабушка Аня" составляет 183,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 183.6 кКал | -% | |
| Белки | 8.9 г | -% | |
| Жиры | 8 г | -% | |
| Углеводы | 20.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 71.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЕЛЬМЕНИ ВАРЕНЫЕ "БАБУШКА АНЯ"
Пельмени вареные "Бабушка Аня" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 - 17,7 %, витамином PP - 13,7 %, фосфором - 11,7 %, хлором - 31,7 %, кобальтом - 35,8 %, молибденом - 12,9 %
Чем полезен Пельмени вареные "Бабушка Аня"
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Творожно-банановый рулет в лаваше
- Индейка отварная
- Пирог абрикосовый
- Суп овощной куриный
- Винегрет
- Морковь по корейски
- Салат огурцы с помидором без масла
- Куриные сердечки тушеные с морковью и луком
- Творожная запеканка с рисовой мукой
- Мука ржаная цельнозерновой тонкого помола
- Банан в шоколаде
- Какао-тёртое
- Масло
- фруктовый лаваш
- Салат с кальмарами
- сулгуни
- Салат молодость
- Овощи тушёные заморозка
- Пельмени с начинкой из мяса птицы
- Морковь пассерованная 29,01,2020
- Хлеб цельнозерновой
- Горошек стручковый пассерованный 29,01,2020
- Шампиньоны обжаренные 29,01,2020
- Гречка с маслом
- Оладьи из броколли с сыром
- Макаронная запеканка
- "Мясные подушечки с кроликом", Брестский МК
- Сыр
- Овощное рагу с рисом и грибами
- Молоко
- Заливной овощной пирог
- Чечевица тушеная с овощами и морской капустой
- Йогурт классический
- Холодец куринный с желатином
- Кабачки в банке с овощами
- Венигред
- Нут (консервы)
- Салат пекинская капуста с горошком
- Слойка синнабон
- Говядина тушеная с овощами
- Котлеты куриные со сладким перцем и сыром
- Зефир "Ronnen" неглазированный, с ароматом ванили
- Капуста квашеная с маслом
- Суп с овсяной крупой
- Картофель запечённый без кожи с солью
- Рулет из лаваша с куриц. и гриб.
- Сырники творожные с варёной сгущенкой
- Суп с булугуром и овощами
- Слойка с маком и изюмом
- Отварные макароны
- Смесь семян чиа и льна
- Масло домашнее топленое
- Батон "щелковский"
- Салат с сыром Моцарелла и свеклой Ю
- Суп рыбный
- Rotto stick
- Суп лапша с курицей
- Макароны отварные
- Рис коричневый Индика отварной
- Каша пшеничная Артек рассыпчатая с солью и растительным маслом
- Сервелат "европейский"
- Пиво Ayinger urweisse
- Тунец жареный
- Курица
- Шарлотка (на кефире)
- Сотэ с прованскими травами
- Отбивные куриные
- Фасоль стручковая с морковью
- Рис отварной с топленым маслом
- Куриное кето-суфле
- Ленивые голубцы
- Вареники с картофелем
- Каша гречневая ядрица
- Овощной пирог
- Печень трески
- Овощной салат (зеленый с помидором и оливками)
- Детские сосиски - мясняшки "Чико"
- Желе из йогурта База
- Кунжут
- Желе из йогурта Готовый продукт
- Моцарелла
- Чизкейк ДЮ
- Печенье глазированное с начинкой (шоколад) Chikalab
- Мацони 29.01.2020 (938гр)
- Отруби амарантовые с морск. кап.
- Грибной крем-суп
- Аскорбиновая Кислота
- Жаркое из мяса и грибов
- Оладушки
- Пирожное заварное
- Кокосовое масло
- Котлеты с кабачком
- Финики תמר מג'ול שופרסל
- 5 Картофель тушёный с грибами
- Хлеб
- Магний + В6 Magnex
- Фасоль "Отварная"
- Latte di cabra -Amalattea
- Блин цезарь с кетчупом
- Квас
Метки: Как приготовить Пельмени вареные "Бабушка Аня", калорийность 183,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пельмени вареные "Бабушка Аня", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
