Рецепт Пицца фирменная БТ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пицца фирменная БТ
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 180 г |
| Соус томатный острый | 30 г |
| Сыр, моцарелла, из цельного молока | 80 г |
| Сыр, пармезан, твердый | 10 г |
| Помидоры (томаты) (Припускание) | 60 г |
| Петрушка (Припускание) | 3 г |
| Шампиньоны | 40 г |
| Ветчина особая | 50 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 15 г |
Способ приготовления
Один кусочек 70г
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пицца фирменная БТ".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 838 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 7.1% | 697 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 6% | 836 г |
| Углеводы | 25.5 г | 219 г | 11.6% | 5.8% | 859 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4133 г |
| Органические кислоты | 16.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.4 мкг | 900 мкг | 9.9% | 4.9% | 1007 г |
| бета Каротин | 0.295 мг | 5 мг | 5.9% | 2.9% | 1695 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 6.6% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.261 мг | 1.8 мг | 14.5% | 7.2% | 690 г |
| Витамин В4, холин | 17.59 мг | 500 мг | 3.5% | 1.7% | 2843 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.407 мг | 5 мг | 8.1% | 4% | 1229 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1.8% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.986 мкг | 400 мкг | 4.5% | 2.2% | 2224 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.461 мкг | 3 мкг | 15.4% | 7.7% | 651 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.99 мг | 90 мг | 3.3% | 1.6% | 3010 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.088 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.131 мг | 15 мг | 7.5% | 3.7% | 1326 г |
| Витамин Н, биотин | 0.941 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.9% | 5313 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.3 мкг | 120 мкг | 11.1% | 5.5% | 902 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4879 мг | 20 мг | 12.4% | 6.2% | 804 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.82 мг | 2500 мг | 9.7% | 4.8% | 1030 г |
| Кальций, Ca | 142.03 мг | 1000 мг | 14.2% | 7.1% | 704 г |
| Кремний, Si | 1.024 мг | 30 мг | 3.4% | 1.7% | 2930 г |
| Магний, Mg | 18.78 мг | 400 мг | 4.7% | 2.3% | 2130 г |
| Натрий, Na | 358.76 мг | 1300 мг | 27.6% | 13.7% | 362 г |
| Сера, S | 91.61 мг | 1000 мг | 9.2% | 4.6% | 1092 г |
| Фосфор, P | 152.8 мг | 800 мг | 19.1% | 9.5% | 524 г |
| Хлор, Cl | 266.48 мг | 2300 мг | 11.6% | 5.8% | 863 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.878 мг | 18 мг | 4.9% | 2.4% | 2050 г |
| Йод, I | 2.42 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.8% | 6198 г |
| Кобальт, Co | 2.744 мкг | 10 мкг | 27.4% | 13.6% | 364 г |
| Марганец, Mn | 0.2075 мг | 2 мг | 10.4% | 5.2% | 964 г |
| Медь, Cu | 48.68 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 2.4% | 2054 г |
| Молибден, Mo | 4.991 мкг | 70 мкг | 7.1% | 3.5% | 1403 г |
| Селен, Se | 5.349 мкг | 55 мкг | 9.7% | 4.8% | 1028 г |
| Фтор, F | 9.76 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40984 г |
| Хром, Cr | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Цинк, Zn | 0.8717 мг | 12 мг | 7.3% | 3.6% | 1377 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца фирменная БТ составляет 201 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 201 кКал | -% | |
| Белки | 10.9 г | -% | |
| Жиры | 6.7 г | -% | |
| Углеводы | 25.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 55 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПИЦЦА ФИРМЕННАЯ БТ
Пицца фирменная БТ богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 13,3 %, витамином B2 - 14,5 %, витамином B12 - 15,4 %, витамином K - 11,1 %, витамином PP - 12,4 %, кальцием - 14,2 %, фосфором - 19,1 %, хлором - 11,6 %, кобальтом - 27,4 %
Чем полезен Пицца фирменная БТ
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Желтки для паски
- Панна Котта БТ
- кофе на молоке
- Тесто для паски 2014
- конфеты Лёвушка
- Ундевит
- лаваш с творогом
- мюсли злаки с клюквой 40
- Гречневый суп
- капуста тушеная
- Белок для паски
- свинина тушеная с картошкой
- Паска 2014
- йогурт лакомка
- Галетное печенье
- салат "солнечный и гармоничный"
- гречка сваренная на куринном бульоне
- куриный бульон
- Творожная запеканка с ванилью Дольче (Презедент)
- мороженное в рожке
- заварное пирожное
- Хлеб кукурузный
- яичница с творогом
- Кальцемин
- желе сливовоеНовый рецепт
- шарлиз
- Овсяная каша (на воде, плюс немного молока)
- Салат Красный
- Тунец в масле
- Котлеты говяжьи от 19.04.2014г.
- Салат из помидор зелени и сметаны
- Кулич на пасху
- коктель с бананом
- Фасоль в собственном соку
- Батончики Рот-фронт
- Шоколадно-вафельный торт Тирамису.
- Окрошка
- Свинина со специями
- Мексиканская смесь
- Батончик Bite Спорт
- Сельдь с пряностями
- супрадин
- макароны макфа
- осяная каша дома мулян парас
- зефир
- печенье
- вафли лидл
- плюшки
- Йодированная соль
- Сыр плавленый ПРЕЗИДЕНТ с травами
- Куриный рулет царский
- Суп че было №2
- Подлива с грибами
- Овсяная каша с отрубями и толокном.
- закуска из кабачков
- Оливье
- коктейль киви
- Булочка с маком
- кофе вареный
- коктейль грейпфрут
- Сырок Топлёное молоко
- гриль колбаски
- салат1
- фруктовый салат без заправки
- Шоколад "Спартак г\э 90%"
- Шоколадный крем с хлопьями
- Филе тунца
- салат2
- Индейка с картофелем и грибами
- паста с морепродуктами
- Кекс шоколадный
- йогуртовый торт
- Торт Тирамису
- пасочка от бабули
- рис со сливками
- Желатин пищевой приправыч
- сок вишневый PIKO
- Кальмар сушеный
- сок персиково-яблочный ДОБРЫЙ
- сок яблочный НЕКТАР СОЛНЕЧНЫЙ
- желе из сока яблочно персиково вишневый
- творог простоквашино 2%
- Оливье
- Желе из детских каш
- детская каша
- Пирог "Венский" с вишней
- Шоколад с пралине
- грудка в микро
- коктель кефирно-фруктовый
- ГовядГамбургер
- суп гороховый
- Творожок
- Куриный с кедровыми орехами
- салат живая сила
- Кулич пасхальный
- колбаса курмилов филейная
- Пицца
- Печенье Мария (1 шт.-5 гр.)
- курица сливки карри
- Овощи по-селянски
Метки: Как приготовить Пицца фирменная БТ, калорийность 201 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пицца фирменная БТ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
