Калорийность Горячий шоколад [La Festa]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Горячий шоколад [La Festa]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 100 ккал 1684 ккал 5.9% 5.9% 1684 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 1.7% 5846 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 3.4% 2947 г
Углеводы 18.8 г 219 г 8.6% 8.6% 1165 г
Углеводы (общие) 16.6 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.5% 20000 г
Вода 1.9 г 2273 г 0.1% 0.1% 119632 г
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 156.3 мкг 900 мкг 17.4% 17.4% 576 г
Ретинол 0.156 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.213 мг 1.5 мг 14.2% 14.2% 704 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 2.8% 3600 г
Витамин В4, холин 37.1 мг 500 мг 7.4% 7.4% 1348 г
Витамин В6, пиридоксин 0.285 мг 2 мг 14.3% 14.3% 702 г
Витамин В9, фолаты 121.25 мкг 400 мкг 30.3% 30.3% 330 г
Витамин В12, кобаламин 0.428 мкг 3 мкг 14.3% 14.3% 701 г
Витамин B12, добавленный 0.25 мкг ~
Витамин C, аскорбиновая 19.23 мг 90 мг 21.4% 21.4% 468 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.343 мг 15 мг 15.6% 15.6% 640 г
Витамин E, добавленный 2.343 мг ~
Витамин К, филлохинон 22.5 мкг 120 мкг 18.8% 18.8% 533 г
Витамин РР, НЭ 3.56 мг 20 мг 17.8% 17.8% 562 г
Макроэлементы
Калий, K 236.75 мг 2500 мг 9.5% 9.5% 1056 г
Кальций, Ca 71.25 мг 1000 мг 7.1% 7.1% 1404 г
Магний, Mg 57 мг 400 мг 14.3% 14.3% 702 г
Натрий, Na 96.25 мг 1300 мг 7.4% 7.4% 1351 г
Сера, S 49.75 мг 1000 мг 5% 5% 2010 г
Фосфор, P 106.8 мг 800 мг 13.4% 13.4% 749 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.205 мг 18 мг 17.8% 17.8% 562 г
Медь, Cu 356.25 мкг 1000 мкг 35.6% 35.6% 281 г
Селен, Se 3.025 мкг 55 мкг 5.5% 5.5% 1818 г
Цинк, Zn 2.1375 мг 12 мг 17.8% 17.8% 561 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 16.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.008 г от 0.9 до 3.7 г 0.9% 0.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.062 г от 4.7 до 16.8 г 1.3% 1.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 3 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.14 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.003 г ~
6:0 Капроновая 0.001 г ~
8:0 Каприловая 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.006 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.072 г ~
18:0 Стеариновая 0.054 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.079 г min 16.8 г 0.5% 0.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.076 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.07 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 0.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.062 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.008 г ~
Прочие вещества
Кофеин 6.25 мг ~
Теобромин 72.5 мг ~

Энергетическая ценность Горячий шоколад [La Festa] составляет 100 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 100 кКал -%
Белки 1.3 г -%
Жиры 1.9 г -%
Углеводы 18.8 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 1.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД [LA FESTA]

Горячий шоколад [La Festa] богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 17,4 %, витамином B1 - 14,2 %, витамином B6 - 14,3 %, витамином B9 - 30,3 %, витамином B12 - 14,3 %, витамином C - 21,4 %, витамином E - 15,6 %, витамином K - 18,8 %, витамином PP - 17,8 %, магнием - 14,3 %, фосфором - 13,3 %, железом - 17,8 %, медью - 35,6 %, цинком - 17,8 %

Чем полезен Горячий шоколад [La Festa]

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Горячий шоколад [La Festa] калорийность 100 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Горячий шоколад [La Festa], калории, нутриенты, полезные свойства Горячий шоколад [La Festa]
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги