Калорийность Батончик глазированный "Протеин Бар" со вкусом: ваниль. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик глазированный "Протеин Бар" со вкусом: ваниль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 286 ккал 1684 ккал 17% 5.9% 589 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 5.5% 633 г
Жиры 13.4 г 56 г 23.9% 8.4% 418 г
Углеводы 48.4 г 219 г 22.1% 7.7% 452 г
Пищевые волокна 9.4 г 20 г 47% 16.4% 213 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 5.2 мг 1.8 мг 288.9% 101% 35 г
Витамин В6, пиридоксин 11 мг 2 мг 550% 192.3% 18 г
Витамин В12, кобаламин 0.16 мкг 3 мкг 5.3% 1.9% 1875 г
Витамин C, аскорбиновая 16.5 мг 90 мг 18.3% 6.4% 545 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4 мг 15 мг 26.7% 9.3% 375 г
Витамин Н, биотин 41.2 мкг 50 мкг 82.4% 28.8% 121 г

Энергетическая ценность Батончик глазированный "Протеин Бар" со вкусом: ваниль составляет 286 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 286 кКал -%
Белки 12 г -%
Жиры 13.4 г -%
Углеводы 48.4 г -%
Пищевые волокна 9.4 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК ГЛАЗИРОВАННЫЙ "ПРОТЕИН БАР" СО ВКУСОМ: ВАНИЛЬ

Батончик глазированный "Протеин Бар" со вкусом: ваниль богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 288,9 %, витамином B6 - 550 %, витамином C - 18,3 %, витамином E - 26,7 %, витамином H - 82,4 %

Чем полезен Батончик глазированный "Протеин Бар" со вкусом: ваниль

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Батончик глазированный "Протеин Бар" со вкусом: ваниль калорийность 286 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик глазированный "Протеин Бар" со вкусом: ваниль, калории, нутриенты, полезные свойства Батончик глазированный "Протеин Бар" со вкусом: ваниль
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги