Рецепт Кекс с халвой [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кекс с халвой [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Мед пчелиный	100 г
сгущенка	80 г
Маргариновый спред, 40-49% жира	180 г
Яйцо куриное (Запекание)	120 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	300 г
Клейковина пшеничная (глютен)	55 г
Дрожжи прессованные (*эргостерин)	10 г
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание)	80 г
Халва без добавок	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кекс с халвой [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	317.9 ккал	1684 ккал	18.9%	5.9%	530 г
Белки	9.1 г	76 г	12%	3.8%	835 г
Жиры	13.1 г	56 г	23.4%	7.4%	427 г
Углеводы	36.9 г	219 г	16.8%	5.3%	593 г
Углеводы (общие)	6.4 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	2.8%	1111 г
Вода	36.4 г	2273 г	1.6%	0.5%	6245 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	36.1 мкг	900 мкг	4%	1.3%	2493 г
Ретинол	0.037 мг	~
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.1%	55556 г
Витамин В1, тиамин	0.128 мг	1.5 мг	8.5%	2.7%	1172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.141 мг	1.8 мг	7.8%	2.5%	1277 г
Витамин В4, холин	59.56 мг	500 мг	11.9%	3.7%	839 г
Витамин В5, пантотеновая	0.435 мг	5 мг	8.7%	2.7%	1149 г
Витамин В6, пиридоксин	2.491 мг	2 мг	124.6%	39.2%	80 г
Витамин В9, фолаты	27.268 мкг	400 мкг	6.8%	2.1%	1467 г
Витамин В12, кобаламин	0.201 мкг	3 мкг	6.7%	2.1%	1493 г
Витамин C, аскорбиновая	0.32 мг	90 мг	0.4%	0.1%	28125 г
Витамин D, кальциферол	2.575 мкг	10 мкг	25.8%	8.1%	388 г
Витамин D3, холекальциферол	2.264 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.519 мг	15 мг	10.1%	3.2%	987 г
Витамин Н, биотин	4.724 мкг	50 мкг	9.4%	3%	1058 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	2.2727 мг	20 мг	11.4%	3.6%	880 г
Ниацин	0.563 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	112.36 мг	2500 мг	4.5%	1.4%	2225 г
Кальций, Ca	40.18 мг	1000 мг	4%	1.3%	2489 г
Кремний, Si	1.631 мг	30 мг	5.4%	1.7%	1839 г
Магний, Mg	35.73 мг	400 мг	8.9%	2.8%	1120 г
Натрий, Na	200.92 мг	1300 мг	15.5%	4.9%	647 г
Сера, S	63.58 мг	1000 мг	6.4%	2%	1573 г
Фосфор, P	154.5 мг	800 мг	19.3%	6.1%	518 г
Хлор, Cl	49.7 мг	2300 мг	2.2%	0.7%	4628 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	340.1 мкг	~
Бор, B	11.8 мкг	~
Ванадий, V	28.78 мкг	~
Железо, Fe	1.977 мг	18 мг	11%	3.5%	910 г
Йод, I	5.04 мкг	150 мкг	3.4%	1.1%	2976 г
Кобальт, Co	2.279 мкг	10 мкг	22.8%	7.2%	439 г
Марганец, Mn	0.3305 мг	2 мг	16.5%	5.2%	605 г
Медь, Cu	197.6 мкг	1000 мкг	19.8%	6.2%	506 г
Молибден, Mo	7.052 мкг	70 мкг	10.1%	3.2%	993 г
Никель, Ni	0.704 мкг	~
Олово, Sn	2.77 мкг	~
Селен, Se	10.115 мкг	55 мкг	18.4%	5.8%	544 г
Стронций, Sr	1.45 мкг	~
Титан, Ti	3.52 мкг	~
Фтор, F	31.03 мкг	4000 мкг	0.8%	0.3%	12891 г
Хром, Cr	1.81 мкг	50 мкг	3.6%	1.1%	2762 г
Цинк, Zn	1.0143 мг	12 мг	8.5%	2.7%	1183 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	21.433 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.9 г	~
Лактоза	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.015 г	~
Аргинин*	0.116 г	~
Валин	0.116 г	~
Гистидин*	0.051 г	~
Изолейцин	0.093 г	~
Лейцин	0.163 г	~
Лизин	0.137 г	~
Метионин	0.062 г	~
Метионин + Цистеин	0.105 г	~
Треонин	0.093 г	~
Триптофан	0.03 г	~
Фенилаланин	0.097 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.173 г	~
Заменимые аминокислоты	0.026 г	~
Аланин	0.104 г	~
Аспарагиновая кислота	0.181 г	~
Глицин	0.064 г	~
Глутаминовая кислота	0.271 г	~
Пролин	0.065 г	~
Серин	0.138 г	~
Тирозин	0.076 г	~
Цистеин	0.042 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.5 г	от 0.9 до 3.7 г	55.6%	17.5%
Омега-6 жирные кислоты	4.8 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	31.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин	76.83 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	3.2 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
6:0 Капроновая	0.003 г	~
8:0 Каприловая	0.033 г	~
10:0 Каприновая	0.028 г	~
12:0 Лауриновая	0.389 г	~
14:0 Миристиновая	0.123 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.72 г	~
17:0 Маргариновая	0.012 г	~
18:0 Стеариновая	0.7 г	~
20:0 Арахиновая	0.03 г	~
22:0 Бегеновая	0.024 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.009 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.596 г	min 16.8 г	21.4%	6.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.066 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.006 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	3.387 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	1.853 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.039 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.003 г	~
22:1 цис	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	5.112 г	от 11.2 до 20.6 г	45.6%	14.3%
18:2 Линолевая (ud)	4.596 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	3.52 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.005 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.494 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.458 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.02 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.017 г	~
Трансжиры	0.108 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.091 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.091 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.017 г	~

Энергетическая ценность Кекс с халвой [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 317,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	317.9 кКал	-%
	Белки	9.1 г	-%
	Жиры	13.1 г	-%
	Углеводы	36.9 г	-%
	Пищевые волокна	1.8 г	-%
	Вода	36.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КЕКС С ХАЛВОЙ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Кекс с халвой [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: холином - 11,9 %, витамином B6 - 124,6 %, витамином D - 25,8 %, витамином PP - 11,4 %, фосфором - 19,3 %, железом - 11 %, кобальтом - 22,8 %, марганцем - 16,5 %, медью - 19,8 %, селеном - 18,4 %

Чем полезен Кекс с халвой [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Кекс с халвой [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 317,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кекс с халвой [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Салат Железный с печенью Би Хеппи

Автор Елена Паклина нутрициолог с бокалом

Горбуша тушёная с овощами и зеленью

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алла

2024-05-03

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 100%

Алла

2024-05-06

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 88%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе