Калорийность Хлебцы Пшеничные Особые с Апельсином и Мятой [Щедрые]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Пшеничные Особые с Апельсином и Мятой [Щедрые]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 54 ккал 1684 ккал 3.2% 5.9% 3119 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 4.6% 4000 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.9% 18667 г
Углеводы 11 г 219 г 5% 9.3% 1991 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 11.1% 1667 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 3.7% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 2% 9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.38 мг 15 мг 2.5% 4.6% 3947 г
Витамин РР, НЭ 0.45 мг 20 мг 2.3% 4.3% 4444 г
Макроэлементы
Калий, K 49.5 мг 2500 мг 2% 3.7% 5051 г
Кальций, Ca 10.5 мг 1000 мг 1.1% 2% 9524 г
Магний, Mg 13.1 мг 400 мг 3.3% 6.1% 3053 г
Натрий, Na 76.5 мг 1300 мг 5.9% 10.9% 1699 г
Фосфор, P 30.7 мг 800 мг 3.8% 7% 2606 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.85 мг 18 мг 4.7% 8.7% 2118 г

Энергетическая ценность Хлебцы Пшеничные Особые с Апельсином и Мятой [Щедрые] составляет 54 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 54 кКал -%
Белки 1.9 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 11 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлебцы Пшеничные Особые с Апельсином и Мятой [Щедрые] калорийность 54 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы Пшеничные Особые с Апельсином и Мятой [Щедрые], калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы Пшеничные Особые с Апельсином и Мятой [Щедрые]
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы