Калорийность Облепиховый морс вкусвилл. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Облепиховый морс вкусвилл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 45 ккал 1684 ккал 2.7% 6% 3742 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.2% 76000 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 2% 11200 г
Углеводы 10 г 219 г 4.6% 10.2% 2190 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 8.9% 2500 г
Вода 93.1 г 2273 г 4.1% 9.1% 2441 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 27.8 мкг 900 мкг 3.1% 6.9% 3237 г
бета Каротин 0.167 мг 5 мг 3.3% 7.3% 2994 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 1.1% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 1.3% 16364 г
Витамин В5, пантотеновая 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.9% 25000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 2.7% 8696 г
Витамин В9, фолаты 1.511 мкг 400 мкг 0.4% 0.9% 26473 г
Витамин C, аскорбиновая 24.88 мг 90 мг 27.6% 61.3% 362 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.755 мг 15 мг 5% 11.1% 1987 г
Витамин Н, биотин 0.357 мкг 50 мкг 0.7% 1.6% 14006 г
Витамин РР, НЭ 0.1302 мг 20 мг 0.7% 1.6% 15361 г
Ниацин 0.092 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 44.42 мг 2500 мг 1.8% 4% 5628 г
Кальций, Ca 9.9 мг 1000 мг 1% 2.2% 10101 г
Магний, Mg 6.35 мг 400 мг 1.6% 3.6% 6299 г
Натрий, Na 2.17 мг 1300 мг 0.2% 0.4% 59908 г
Сера, S 0.68 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 147059 г
Фосфор, P 4.4 мг 800 мг 0.6% 1.3% 18182 г
Хлор, Cl 1.45 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 158621 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.283 мг 18 мг 1.6% 3.6% 6360 г
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Кобальт, Co 0.009 мкг 10 мкг 0.1% 0.2% 111111 г
Марганец, Mn 0.0019 мг 2 мг 0.1% 0.2% 105263 г
Медь, Cu 2.12 мкг 1000 мкг 0.2% 0.4% 47170 г
Фтор, F 67.63 мкг 4000 мкг 1.7% 3.8% 5915 г
Цинк, Zn 0.0026 мг 12 мг 461538 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.169 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.7 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Облепиховый морс вкусвилл составляет 45 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 45 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 10 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 93.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ОБЛЕПИХОВЫЙ МОРС ВКУСВИЛЛ

Облепиховый морс вкусвилл богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 27,6 %

Чем полезен Облепиховый морс вкусвилл

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Облепиховый морс вкусвилл калорийность 45 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Облепиховый морс вкусвилл, калории, нутриенты, полезные свойства Облепиховый морс вкусвилл
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы