Рецепт кофе кетобомба [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе кетобомба [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Кофе растворимый, сухой	5 г
Масло сладко-сливочное несоленое	20 г
Корица, молотая	1 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе кетобомба [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	607.7 ккал	1684 ккал	36.1%	5.9%	277 г
Белки	3.4 г	76 г	4.5%	0.7%	2235 г
Жиры	64.2 г	56 г	114.6%	18.9%	87 г
Углеводы	5.1 г	219 г	2.3%	0.4%	4294 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	1.6%	1000 г
Вода	14.1 г	2273 г	0.6%	0.1%	16121 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	502.9 мкг	900 мкг	55.9%	9.2%	179 г
Ретинол	0.454 мг	~
альфа Каротин	0.038 мкг	~
бета Каротин	0.297 мг	5 мг	5.9%	1%	1684 г
бета Криптоксантин	4.962 мкг	~
Ликопин	0.577 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	8.538 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%		150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.271 мг	1.8 мг	15.1%	2.5%	664 г
Витамин В4, холин	0.42 мг	500 мг	0.1%		119048 г
Витамин В5, пантотеновая	0.052 мг	5 мг	1%	0.2%	9615 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%		33333 г
Витамин В9, фолаты	0.231 мкг	400 мкг	0.1%		173160 г
Витамин C, аскорбиновая	0.15 мг	90 мг	0.2%		60000 г
Витамин D, кальциферол	1.154 мкг	10 мкг	11.5%	1.9%	867 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.858 мг	15 мг	5.7%	0.9%	1748 г
гамма Токоферол	0.402 мг	~
дельта Токоферол	0.01 мг	~
Витамин К, филлохинон	1.2 мкг	120 мкг	1%	0.2%	10000 г
Витамин РР, НЭ	4.8204 мг	20 мг	24.1%	4%	415 г
Ниацин	4.654 мг	~
Бетаин	0.15 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	28.12 мг	2500 мг	1.1%	0.2%	8890 г
Кальций, Ca	67 мг	1000 мг	6.7%	1.1%	1493 г
Магний, Mg	2.31 мг	400 мг	0.6%	0.1%	17316 г
Натрий, Na	6.35 мг	1300 мг	0.5%	0.1%	20472 г
Сера, S	3.85 мг	1000 мг	0.4%	0.1%	25974 г
Фосфор, P	65.2 мг	800 мг	8.2%	1.3%	1227 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.647 мг	18 мг	9.2%	1.5%	1093 г
Марганец, Mn	0.6719 мг	2 мг	33.6%	5.5%	298 г
Медь, Cu	13.04 мкг	1000 мкг	1.3%	0.2%	7669 г
Селен, Se	0.119 мкг	55 мкг	0.2%		46218 г
Цинк, Zn	0.0704 мг	12 мг	0.6%	0.1%	17045 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.022 г	~
Валин	0.032 г	~
Гистидин*	0.02 г	~
Изолейцин	0.029 г	~
Лейцин	0.048 г	~
Лизин	0.032 г	~
Метионин	0.011 г	~
Метионин + Цистеин	0.015 г	~
Треонин	0.028 г	~
Триптофан	0.025 г	~
Фенилаланин	0.029 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.038 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.022 г	~
Аспарагиновая кислота	0.048 г	~
Глицин	0.023 г	~
Глутаминовая кислота	0.083 г	~
Пролин	0.039 г	~
Серин	0.031 г	~
Тирозин	0.028 г	~
Цистеин	0.01 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	1.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	2.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин	146.15 мг	max 300 мг
Фитостеролы	1 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	41.2 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	2.877 г	~
6:0 Капроновая	0.638 г	~
8:0 Каприловая	0.554 г	~
10:0 Каприновая	1.454 г	~
12:0 Лауриновая	1.862 г	~
14:0 Миристиновая	6.023 г	~
16:0 Пальмитиновая	18.935 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	5.788 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	20.617 г	min 16.8 г	122.7%	20.2%
14:1 Миристолеиновая	0.646 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	2.2 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	17.494 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.01 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.703 г	от 11.2 до 20.6 г	6.3%	1%
18:2 Линолевая (ud)	0.648 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.054 г	~

Энергетическая ценность кофе кетобомба [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 607,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	607.7 кКал	-%
	Белки	3.4 г	-%
	Жиры	64.2 г	-%
	Углеводы	5.1 г	-%
	Пищевые волокна	2 г	-%
	Вода	14.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОФЕ КЕТОБОМБА [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

кофе кетобомба [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 55,9 %, витамином B2 - 15,1 %, витамином D - 11,5 %, витамином PP - 24,1 %, марганцем - 33,6 %

Чем полезен кофе кетобомба [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить кофе кетобомба [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 607,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе кетобомба [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Творог с сухофруктами и маком

Куличи творожные с изюмом

Интересные блоги

Лучшие рационы

Марина

2024-05-02

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алла

2024-05-04

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Ольга

2024-05-01

Калорийность: 1464 кКал

Витамины и минералы: 100%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе