Рецепт чай с имбирем и корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чай с имбирем и корицей

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 250 г
Корица, молотая 6 г
Заменитель Сахара [Fit Parad] 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с имбирем и корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.7 ккал 1684 ккал 0.4% 6% 25134 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.5% 76000 г
Углеводы 2.1 г 219 г 1% 14.9% 10429 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 89.6% 1667 г
Вода 95.7 г 2273 г 4.2% 62.7% 2375 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
альфа Каротин 0.023 мкг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 1.5% 166667 г
бета Криптоксантин 2.966 мкг ~
Ликопин 0.345 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 5.103 мкг ~
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 11.9% 12857 г
Витамин В4, холин 0.64 мг 500 мг 0.1% 1.5% 78125 г
Витамин В5, пантотеновая 0.019 мг 5 мг 0.4% 6% 26316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 3% 50000 г
Витамин В9, фолаты 4.927 мкг 400 мкг 1.2% 17.9% 8119 г
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг 90 мг 0.1% 1.5% 100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.053 мг 15 мг 0.4% 6% 28302 г
гамма Токоферол 0.24 мг ~
дельта Токоферол 0.006 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 9% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.0306 мг 20 мг 0.2% 3% 65359 г
Бетаин 0.09 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 45.35 мг 2500 мг 1.8% 26.9% 5513 г
Кальций, Ca 23.03 мг 1000 мг 2.3% 34.3% 4342 г
Магний, Mg 4.25 мг 400 мг 1.1% 16.4% 9412 г
Натрий, Na 3.1 мг 1300 мг 0.2% 3% 41935 г
Фосфор, P 2.4 мг 800 мг 0.3% 4.5% 33333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.21 мг 18 мг 1.2% 17.9% 8571 г
Марганец, Mn 0.6113 мг 2 мг 30.6% 456.7% 327 г
Медь, Cu 17.37 мкг 1000 мкг 1.7% 25.4% 5757 г
Селен, Se 0.071 мкг 55 мкг 0.1% 1.5% 77465 г
Фтор, F 357.18 мкг 4000 мкг 8.9% 132.8% 1120 г
Цинк, Zn 0.0612 мг 12 мг 0.5% 7.5% 19608 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.006 г ~
Лизин 0.006 г ~
Метионин 0.002 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.01 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.009 г ~
Пролин 0.01 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.598 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.007 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.006 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.005 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 19.157 мг ~
Теобромин 1.916 мг ~

Энергетическая ценность чай с имбирем и корицей составляет 6,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 6.7 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.1 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 95.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧАЙ С ИМБИРЕМ И КОРИЦЕЙ

чай с имбирем и корицей богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 30,6 %

Чем полезен чай с имбирем и корицей

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить чай с имбирем и корицей, калорийность 6,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай с имбирем и корицей, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты