Калорийность Печенье клюква с сиропом агавы и нулином. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье клюква с сиропом агавы и нулином".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 453 ккал 1684 ккал 26.9% 5.9% 372 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 2.9% 760 г
Жиры 16.7 г 56 г 29.8% 6.6% 335 г
Углеводы 63.3 г 219 г 28.9% 6.4% 346 г
Пищевые волокна 13.3 г 20 г 66.5% 14.7% 150 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.342 мг 1.5 мг 22.8% 5% 439 г
Витамин В2, рибофлавин 0.264 мг 1.8 мг 14.7% 3.2% 682 г
Витамин В4, холин 31.2 мг 500 мг 6.2% 1.4% 1603 г
Витамин В5, пантотеновая 0.18 мг 5 мг 3.6% 0.8% 2778 г
Витамин В6, пиридоксин 0.102 мг 2 мг 5.1% 1.1% 1961 г
Витамин В9, фолаты 16.26 мкг 400 мкг 4.1% 0.9% 2460 г
Витамин Н, биотин 1.2 мкг 50 мкг 2.4% 0.5% 4167 г
Витамин РР, НЭ 2.945 мг 20 мг 14.7% 3.2% 679 г
Макроэлементы
Калий, K 73.2 мг 2500 мг 2.9% 0.6% 3415 г
Кальций, Ca 10.8 мг 1000 мг 1.1% 0.2% 9259 г
Кремний, Si 2.4 мг 30 мг 8% 1.8% 1250 г
Магний, Mg 9.6 мг 400 мг 2.4% 0.5% 4167 г
Натрий, Na 230 мг 1300 мг 17.7% 3.9% 565 г
Сера, S 42 мг 1000 мг 4.2% 0.9% 2381 г
Фосфор, P 51.6 мг 800 мг 6.5% 1.4% 1550 г
Хлор, Cl 12 мг 2300 мг 0.5% 0.1% 19167 г
Микроэлементы
Бор, B 22.2 мкг ~
Ванадий, V 54 мкг ~
Железо, Fe 0.72 мг 18 мг 4% 0.9% 2500 г
Йод, I 0.6 мкг 150 мкг 0.4% 0.1% 25000 г
Марганец, Mn 0.342 мг 2 мг 17.1% 3.8% 585 г
Медь, Cu 60 мкг 1000 мкг 6% 1.3% 1667 г
Молибден, Mo 7.5 мкг 70 мкг 10.7% 2.4% 933 г
Селен, Se 3.6 мкг 55 мкг 6.5% 1.4% 1528 г
Фтор, F 13 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 30769 г
Хром, Cr 1.32 мкг 50 мкг 2.6% 0.6% 3788 г
Цинк, Zn 0.42 мг 12 мг 3.5% 0.8% 2857 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.95 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Печенье клюква с сиропом агавы и нулином составляет 453 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 453 кКал -%
Белки 10 г -%
Жиры 16.7 г -%
Углеводы 63.3 г -%
Пищевые волокна 13.3 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ КЛЮКВА С СИРОПОМ АГАВЫ И НУЛИНОМ

Печенье клюква с сиропом агавы и нулином богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 22,8 %, витамином B2 - 14,7 %, витамином PP - 14,7 %, марганцем - 17,1 %

Чем полезен Печенье клюква с сиропом агавы и нулином

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Печенье клюква с сиропом агавы и нулином калорийность 453 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье клюква с сиропом агавы и нулином, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье клюква с сиропом агавы и нулином
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты