Пост-знакомство

Привет, меня зовут Катя 🫶🏻

Вместе с вами я буду худеть на 18 кг. Мой начальный вес - 88 кг, уже сбросила 10, хочу 60. Буду показывать вам, как вытаскиваю себя из ямы самобичевания, прививаю дисциплину и в целом меняю свой образ жизни!

С 2021 года моя стабильная психика и пищевые привычки пошли под откос - постепенно я скатывалась на дно, могла неделями сидеть и рыдать дома, спать больше 12 часов в день и в перерывах добивать себя кучей еды, получая от этого каплю удовольствия и море вины. После сеансов у психотерапевта мне становилось легче, но отмена назначенных лекарств привела к огромному аппетиту и еще большему набору веса, об этом я расскажу подробнее в следующих постах

Худеть я буду на дефиците 1800-1600 ккал, соблюдением кбжу и физической активности. Есть я буду абсолютно что хочу, и стараться грамотно вписывать это в свой рацион.

Рада каждому, кто тоже проходит этот путь, вместе нам будет легче☺️