Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная каша на молоке |
150
|
72.8 | 2.1 | 1.8 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Пшеничная крупа дробленая (отварная) |
150
|
165.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 293 | 3 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
200
|
314 | 11.6 | 1.9 | 57.6 |
Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная |
50
|
96.5 | 14.6 | 3.8 | 0 |
Чай заваренный с молоком |
250
|
107.5 | 1.8 | 2 | 20.5 |
Итого | 500 | 518 | 27 | 7 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Био йогурт натуральный Актибио |
220
|
173.8 | 10.6 | 7.7 | 15.4 |
Протеиновый батончик Bombbar |
100
|
290 | 33 | 7.1 | 5.8 |
Elrments for woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай заваренный с молоком |
220
|
94.6 | 1.5 | 1.8 | 18 |
Итого | 540 | 558 | 45 | 16 | 39 |
Итого за день | 1610 | 1369 | 76 | 26 | 132 |