Дневник питания за 29.05.2024

Лето) Мороженое, эх, из-за него перебор всего, кроме клетчатки.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Биотин форте с экстрактом бамбука 1 капсула
1
0 0 0 0
Биотин форте с экстрактом бамбука 2 капсула
1
0 0 0 0
Творог 9% жирности
206
348.1 37.1 18.5 6.2
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12
Кефир 2,5% жирности
174
92.2 5 4.4 7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощи
300
158.4 6.3 0.9 30.6
Курица
81
151.1 20.1 7.8 0.1
Помидор (томат), парниковый
98
13.7 0.6 0 3.7
Огурец парниковый
76
8.4 0.5 0.1 1.4
Лук репчатый
32
13.1 0.4 0.1 2.6
Лук зеленый (перо)
24
4.8 0.3 0 0.8
Перец сладкий красный
55
14.9 0.7 0.1 2.9
Горчичное масло
11
98.8 0 11 0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
57
114.6 4.4 0.8 21.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
24
84 6.3 6.4 0
Сельдь атлантическая нежирная соленая
7
10.2 1.2 0.6 0
Мороженое пломбир
108
250.6 4 16.2 22

Жидкость

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1400
14 0 0 4.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
238
2.4 0.3 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
200
108 5.8 5 9.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 12
Taviika 29.05.2024 20:30
Я тоже вчера не прошла мимо и насладилась своим любимым мороженым в кафе в парке, как в детстве. Вот могу себя контролировать в плане мороженого, но не с этим вкусом из детства
Taviika, мое мороженое из детства это развесной пломбир в г. Алге (в Самаре такого не было, но в 90е было крем-брюле в рожке из автомата!, помню этот агрегат, увидела похожий автомат выдающий мороженое
в Икее спустя пару десятков лет, это вроде мягкое мороженое называлось), за ним мы ходили, его нарезали по кг. и мы в пакете несли домой, быстрее, чтобы не растаял. Детство😊
Алла 29.05.2024 20:59
Я обожаю беларуское мороженое, могу и 2 сразу съесть...пломбир 28 копеек напримерА в Италии очень спокойно к нему отношусь, не тянет слава богу))
Алла,🤔 интересно, оно по вкусу отличается от итальянского?
Алла 29.05.2024 23:43
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.), мне кажется что наше вкуснее😅
Татьяна 30.05.2024 00:25
Алла, о да! Купила на днях в белорусском магазине, просто бомба! Такое вкусное! Хотя у нас кубанское тоже отличное, но белорусское понравилось больше. Магазин называется Брест, веусно все, сыры, творог, сметана, даже сало и колбасу купила
Дина 30.05.2024 00:26
Да! Понимаю как, и я тоже соблазнилась сегодня))
Галин@ 30.05.2024 07:09
Алла, наверное там вкус мороженого другой
Галин@ 30.05.2024 07:11
Вчера я тоже оооочень хотела мороженое, отворачивалась и убегала от ларьков с мороженым. 😄
Галин@, мне к сожалению, его принесли и дали в руки, не сбежишь, только если с мороженым 🤭
Наталья 30.05.2024 11:15
Галин@, ужас((
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы