Дневник питания за 30.12.2023

Заболела в среду гриппом и бронхитом. Причем на улицу почти не выходила, на машине всегда. Заразилась от кого-то в университете. 3 дня еле успевала сбивать температуру под 39, только сегодня стало лучше, чувствую себя прекрасно с температурой 37,9. Больше не лихорадит, но болит грудь и горло, мучает кашель. С животом тоже уже три дня беда. Ужасное расстройство, уже который день ем только сушеный хлеб и рис с солью/соевым соусом и пью чай с медом. Ничего не помогает, теряю все минералы из организма. Вечеринка с друзьями на Новый год отменяется, да и дома на завтра меня ждёт снова рис, сухари, соль и вареная морковь :(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб белый, тосты	25	72.5	2.3	1	12.9
Итого	25	72	2	1	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая	80	266.4	5.6	0.8	59.2
Соевый соус	50	26.5	4.1	0.3	2.1
Итого	130	292	9	1	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	50	164	0.4	0	40.2
Итого	50	164	0	0	40

Вода и витамины

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Ессентуки №4	300	0	0	0	0
Итого	1800	0	0	0	0
Итого за день	2005	529	12	2	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 31.12.2023 04:14

С Наступающим! Здоровья вам крепкого в Новом году! 🎄🤶🎅💖

Продуктовый адвокат 31.12.2023 04:16

Может, попробовать таблетки от такого живота? Они достаточно дешёвые.

Зайчатина 31.12.2023 06:11

Как не повезло, очень сочувствую. Выздоравливайте..

Диетой лечить расстройство желудка при ОРВИ мне кажется бесполезно - это же не пищевая непереносимость и не болезнь ЖКТ. Поэтому можно и нужно есть все, что хочется, за исключением грубой клетчатки, чтобы не усугублять ситуацию.. обязательно белок какой-нибудь, желательно животный, если едите. Кисломолочные продукты тоже хорошо, если переносите - творог, сыр...

Ни к чему не призываю, так, жизненный опыт..
Расстройство желудка при болезни на сухарях с бульоном и на условных гамбургерах у меня одинаково по времени проходит С улыбкой

Тая 31.12.2023 06:38

Писали, что нынешняя мутации ковида часто сопровождается диареей..

Татьяна 31.12.2023 12:57

Женя, я пью энтерофурил, смекту, линекс, бифиформ и адиарин. Пока без результатов

Татьяна 31.12.2023 12:58

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, спасибо, но у меня не ОРВИ.. когда ем сухари и рис, получше становится, все остальное не задерживается вообще и очень больно становится, уже пробовала есть мясо. Вообще есть не хочется совсем, голода не испытываю абсолютно никакого, так что мне что сухари, что гамбургер - все едино

Татьяна 31.12.2023 12:58

Тая, я же написала, чем я болею. Ко мне приходил врач и делал тест на ковид и грипп. У меня грипп А, сопровождающийся бронхитом. Диарея от антибиотиков, соответственно

Татьяна 31.12.2023 13:01

Лариса Брусенцева, спасибо большое, взаимно!

Тая 31.12.2023 13:41

Татьяна, ок)

Зайчатина 31.12.2023 14:03

Татьяна, диарею ещё сам грипп может вызывать...

Татьяна 31.12.2023 14:22

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, да, может быть

Лариса Брусенцева 01.01.2024 10:59

Татьяна, 💖