Bad Mad
05.07.2023 06:42

Дневник питания за 04.07.2023

Не всё записывала сразу, боюсь что-то забыла. Ночью хотелось есть, но стерпела, ну на фиг.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
500
129.5 3 2.5 23
мой чай
1000
163 0 0 41
каша гречневая
150
156.6 6.5 1.7 29
Патиссон
50
9.5 0.3 0.1 2.1
Сервелат
60
276.6 14.4 24.3 0.1
Салат Фунчоза готовый [Салаты]
100
82 0.2 3.5 6.4
кукуруза бондюэль
90
100.8 2.7 1.2 18.5
Колбаса сырокопченая, московская
60
283.8 14.9 24.9 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Лук зеленый (перо)
20
4 0.3 0 0.6
Укроп
2
0.8 0.1 0 0.1
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
20
82.6 0.6 3.1 13
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Валентина 07.07.2023 10:34
Жиров много получилось.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты