Пресс: женский и мужской

Для женского здоровья не советуют качать прямые мышцы пресса.
Есть упражнения для женщин на укрепление косых мышц.
Какие ЖЕНСКИЕ упражнения на мышцы живота/боков вы знаете?
(может есть картинки?)

rangy 10.01.2017 16:28

БогЕМа написал:
Какие ЖЕНСКИЕ упражнения на мышцы живота/боков вы знаете?

читайтеБрина.у него все разжевано Подмигиваю

БогЕМа 10.01.2017 16:29

rangy, о,спасибо

БогЕМа 10.01.2017 16:40

rangy, если вы так хорошо в этом разбираетесь, подскажите...
Из всего текста я увидела, одно упражнение на косые мышцы "боковые наклоны для проработки косых мышц живота".

Может я не заметила другие упражнения?

Остальное на прямую прокачку. А мне это вообще не надо.

rangy 10.01.2017 16:51

БогЕМа, за 11 минут :o ,по-моему нескромному мнению,нельзя такие вещи усваивать.Для меня его блог -своеобразная Библия,я всегда к ней возвращаюсь и до сих пор мне многое непостижимо ,увы Печально

Найдите время почитать все ,зависнуть там,не пожалеете Подмигиваю

Алексей 10.01.2017 16:59

С тренировкой косых мышц живота надо быть осторожнее: чуть переусердствуете и все - прощай талия С улыбкой

БогЕМа 10.01.2017 17:03

rangy, я только эту статью прочитала, на которую ссылка.
Посмотрю, конечно.
Очень надеюсь, что найду то, что ищу Подмигиваю

БогЕМа 10.01.2017 17:04

Алексей Соколов, Да и ладно С улыбкой

Напишу статью "как избавиться от талии за 30 дней" Широкая улыбка

Елена 10.01.2017 17:36

БогЕМа написал:
Напишу статью "как избавиться от талии за 30

Алексей 10.01.2017 18:09

БогЕМа, Такую статью тут процентов так 99 пользователей могут написать С улыбкой

))

Екатерина 10.01.2017 19:08

https://youtu.be/yIYyeBnRwP4?list=PLB0Nl_l6SBau4KXPzQ7wl9M45vOUMS77K

Здесь видеоурок йоги. Упражнения простые, помимо общего тонуса, хорошо прорабатывают косые мышцы.

БогЕМа 11.01.2017 01:09

Алексей Соколов, сейчас будет актуально "как избавиться от талии за 8 дней Новогодних каникул и вернуть её обратно до 23 февраля и 8 марта... или хотя бы к лету"

БогЕМа 11.01.2017 01:10

Екатерина Быкова, благодарю Вечеринка